Mtu kwa asili ni kiumbe wa kijamii, kwa hivyo, wakati anajikuta yuko peke yake, mapema au baadaye hali hii huanza kumlemea. Ukosefu wa watu wa karibu na ukosefu wa mawasiliano kunaweza kusababisha mateso ya kweli, kwa hivyo inaeleweka kabisa kutaka kuondoa upweke na kuhisi kuhitajiwa na kupendwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua tabia yako: ni nini kilisababisha watu kukuepuka na uko peke yako. Ulimwengu unaokuzunguka hauwezi kubadilishwa, unaweza tu kubadilisha mwenyewe na mtazamo wako kwa kile kinachotokea - kumbuka hii.
Hatua ya 2
Fikiria, labda, kujithamini kwako ni juu sana, na haujui jinsi ya kuficha mtazamo wako wa kujishusha kwa watu walio karibu nawe, na ni watu wachache sana watapenda hii na matokeo yake mara nyingi husababisha upweke. Uwezo wako unajulikana kwako, lakini wengine hawawezi kuwaona kila wakati nyuma ya tabia ya fujo na mawasiliano baridi.
Hatua ya 3
Au labda, badala yake, unafikiria kujishusha sana. Unaogopa kwamba utakapojuana kwa karibu, watu wataona makosa yako mara moja na watakukosea na kejeli. Niamini mimi, hii sivyo, uwezo wa kukubali kutokamilika kwako kila wakati huamuru heshima. Anza kufanya kazi ya kurekebisha kile usichopenda juu yako mwenyewe, na acha kuwa ngumu - kila mtu ana kasoro. Hii itakuwa hatua ya kwanza kuelekea kuondoa upweke.
Hatua ya 4
Jiangalie kwa karibu: labda wewe ni mtu mwenye huzuni sana na mwenye matumaini, kutoka kwa mazungumzo ambaye, baada ya dakika tano, tayari umeanza kuvunja meno yako. Hakuna mtu anataka kuwasiliana, wakati anapata usumbufu wa akili. Na jinsi ya kujiondoa upweke ikiwa utaendelea na roho moja? Ingia katika hali nzuri na jaribu kuipeleka kwa wale unaowasiliana nao - wewe mwenyewe utashangaa ni watu wangapi watakufikia.
Hatua ya 5
Ikiwa huna vitu vya kupendeza na umechoka hata na wewe mwenyewe, watu wachache watakuvutiwa. Pata shughuli ya kufurahisha ili kupunguza upweke wako. Pamoja na mchezo wako wa kupendeza, utapata watu na marafiki wenye nia kama hiyo.
Hatua ya 6
Kumbuka methali "Maji hayatiririki chini ya jiwe la uwongo," na chukua hatua. Kuketi peke yako nyumbani, hautajikuta marafiki au mpendwa. Ikiwa sasa kitu hakifanyi kazi, jiweke mkono kwa uvumilivu na ushauri wetu, jibadilishe, na hatua kwa hatua hali hiyo, shukrani kwa juhudi zako, itabadilika.
