Mtihani ni wa kusumbua, ambao kila wakati unaambatana na kukimbilia kwa adrenaline. Jasho, wasiwasi, shida ya haja kubwa na hofu huibuka. Lakini kila mtu hawezi kunywa valerian, kwani inazuia kazi ya ubongo. Sedatives itaingilia tu mkusanyiko.
Maagizo
Hatua ya 1
Watu wengine hutumia nootropiki kujiandaa vyema kwa mtihani ili kukariri nyenzo zaidi. Wanaongeza sana utendaji wa ubongo kwa kuboresha mzunguko wa damu. Lakini kuzitumia vibaya kunaweza kusababisha msukumo wa ubongo. Inaweza kuongozana na hyperexcitability, kifafa cha kifafa, usumbufu wa kulala au migraines. Kwa hivyo, nootropiki inapaswa kuamriwa tu baada ya uchunguzi.
Hatua ya 2
Usizidishe zaidi kwa hali yoyote. Chukua mapumziko kwa dakika tano hadi kumi. Badilisha shughuli ikiwezekana. Usisitishe maandalizi yako hadi siku za mwisho. Chukua masaa mawili kwa siku kusoma. Usikariri nyenzo, lakini jaribu kuielewa.
Hatua ya 3
Fanya karatasi za kudanganya. Bora kuziandika. Watu wengi wanakumbuka njia hii bora. Sio lazima kuzitumia, unaweza kuhakikishiwa na uwepo wao tu.
Hatua ya 4
Kujiandaa kwa mtihani kunahitaji juhudi nyingi. Kwa hivyo, chakula kinapaswa kuwa cha moyo kila wakati na kuwa na vitamini. Pia ni bora kupata usingizi kabla ya mtihani.
Hatua ya 5
Jenga kujiheshimu kwako. Jambo muhimu zaidi ni kujiamini mwenyewe.
