Kwa wagonjwa walio na unyogovu, msaada wa wapendwa ni muhimu sana. Na jinsi msaada huu unavyotolewa itaamua mafanikio katika kupona. Jinsi ya kumsaidia mgonjwa na sio kuzidisha hali hiyo?
Kwa unyogovu, mtu huona ulimwengu na yeye mwenyewe kwa uchungu sana. Mtu aliye na ugonjwa kama huo hawezi kuzingatiwa kuwa wavivu. Mgonjwa hawezi tu kujitunza mwenyewe, nyumba, na kufurahi. Mbali na haya yote, mhemko hasi umeamilishwa. Mtu huona mabaya tu ndani yake na yeye huona hii mbaya kupitia darubini. Kwa hivyo, maneno yaliyochaguliwa vibaya ya jamaa yanaweza kuzidisha hali hiyo.
Nini haipaswi kusemwa
Haupaswi kamwe kusema yafuatayo:
• "Wengine wana shida kubwa zaidi na hawashuki moyo." Kulinganisha na mtu ambaye hufanikiwa kushinda shida huongeza tu hali ya mgonjwa ya kutokuwa na thamani.
• "Nimekuelewa, pia wakati mmoja nilikuwa na unyogovu na nilivumilia." Kawaida, mtu anayesema maneno kama haya anaelewa unyogovu kama hali ya kawaida ya kukata tamaa. Hadi mwisho, mwingiliana kama huyo haelewi kwamba hii ni ugonjwa, na njia zake za utekelezaji.
• "Umejaa sana katika ugonjwa wako, pata wasiwasi." Mtu tayari anajilaumu kwa kila kitu. Maneno kama haya yanaweza kumaliza tu.
Unawezaje kusaidia
1. Mhakikishie mgonjwa kuwa anahitajika, ana thamani, na ana sifa bora. Hii lazima ifanyike kwa dhati.
2. Ni muhimu kuwa msikilizaji mzuri. Huwezi kumkatisha mgonjwa.
3. Ni ngumu sana kwa mtu aliye na unyogovu kuondoka nyumbani kwake, na harakati na hewa safi ni muhimu. Kwa hivyo, msaidie mgonjwa kupata pamoja, tembea naye.
4. Chukua kwa daktari.
5. Jifunze zaidi juu ya ugonjwa huu. Ujuzi huu utasaidia kumpa mgonjwa msaada wa vitendo na kuifanya kwa huruma halisi.
6. Msaidie mtu kula vizuri. Msaada huu unaweza kuwa kupika, kwenda kununua mboga.
Kuwa rafiki wa kweli na msaada kwa mgonjwa, unahitaji kukumbuka kuwa unyogovu ni ugonjwa, sio buluu au uvivu. Mtu aliye na huzuni anajilaumu kwa kila kitu, kwa hivyo hakuna haja ya kumuaibisha.
Unahitaji kuelekeza nguvu zako kwa msaada wa vitendo na kuonyesha kwamba unaelewa kuwa hii ni ugonjwa na sio kosa la mtu. Pambana na mtu huyo na uwe msikilizaji mzuri. Hauwezi kumwacha mtu mwenye huzuni peke yake kwa muda mrefu. Kusaidia kuona mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa wakati kunaweza kuchukua jukumu muhimu sana katika kupona kwa mtu.
