Mara nyingi watu hawataki kuwaacha ndugu na marafiki walio wagonjwa sana hospitalini na wakati shida imeisha, huwapeleka nyumbani kutoa huduma kamili huko. Walakini, kumtunza mtu mgonjwa ni ngumu sana na kunaweza kudhoofisha amani yako ya akili.
Fikiria vizuri
Isipokuwa una mgonjwa asiye na tumaini mikononi mwako, ndoto za kupona kwa mpendwa zinaweza kuweka roho yako hai. Fikiria jinsi mtu unayempenda atapona. Ongea na mgonjwa, fanyeni mipango ya siku zijazo pamoja. Labda, baada ya kupona, wewe pamoja unataka kwenda kwenye sanatorium iliyoko mahali pazuri, au nenda kwenye dacha kwa msimu wote wa joto ili hatimaye urejeshe afya yako, upumue hewa safi na kuogelea mtoni. Baadaye yako, iliyoelezewa kwa sauti ya kukaribisha, itakusaidia kupitia wakati mgumu.
Ruhusu kupumzika
Wakati wa kumtunza mtu mgonjwa, usisahau kuhusu wewe mwenyewe. Mara kwa mara mpe mtu mwingine kumtunza mgonjwa: waulize jamaa au marafiki, kuajiri muuguzi. Kwa wakati huu, unakwenda kupumzika vizuri. Nenda kwenye sinema, ukumbi wa michezo, utunzaji wa mwili wako: tembelea spa, jiandikishe kwa utaratibu na mpambaji. Kupumzika kwa muziki wa utulivu chini ya mikono inayojali ya bwana, utaelewa kuwa maisha yako ya sasa hayana tu wasiwasi na uchovu. Licha ya ukali wa hali yako, ina nafasi ya kupumzika na raha.
Usipoteze heshima
Mara nyingi ni ngumu kwa mtu mgonjwa sana kufanya taratibu za kimsingi: kuvua na kuvaa nguo, nenda chooni, safisha. Kuwa hoi hoi kunaweza kumfanya yule anayeugua asikike na kukasirika na kukukemea. Wewe, kwa upande mwingine, unaweza kudhulumiwa na ukweli kwamba mara mtu mzima, mzima na mwenye nguvu kamili, mtu sasa ameanza kufanana na mtoto mchanga. Jaribu kumruhusu mgonjwa wako ajitunze kwa kadiri ya uwezo wao. Mnunulie nguo nzuri na vifungo vikubwa, Velcro au zipu starehe ambazo anaweza kushughulikia. Mpe mtu chumba cha kulala karibu na choo au fikiria ni jinsi gani anaweza kutosheleza mahitaji yake ya asili (kwa mfano, kutumia chombo hicho cha usiku). Nunua sahani za starehe, ambatanisha matusi kwenye kuta ili mgonjwa aweze kuzunguka ghorofa. Kuongezeka kwa uhuru wa mgonjwa mgonjwa sana kutafanya maisha iwe rahisi kwako wewe na yeye.
Wacha uzungumzwe
Sasa uko katika hali ngumu na una haki ya kutafuta msaada kutoka kwa wapendwa wako. Jisikie huru kulalamika mara kwa mara juu ya jinsi ilivyo ngumu kwako. Uelewa wa familia na marafiki utakusaidia kupitia kipindi hiki. Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kukabiliana: unahisi kukata tamaa kila wakati, angalia ishara za kwanza za unyogovu ndani yako, usisite kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia.
