Watu wengine hutenda dhambi kwa kufikiria na kusema vibaya juu yao. Kwa swali la kawaida "Habari yako?" wanaanza kulalamika juu ya afya zao. Lakini unaweza kujifunza kutofikiria juu ya ugonjwa wako, basi itakuwa rahisi kushinda.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa kichwa chako kinakaa kila wakati na maoni juu ya ugonjwa huo, ugonjwa huo utazidi kuwa mbaya na kuota mizizi. Kwa hivyo, acha kuzungumza juu yake ikiwa hakuna mtu anayekuuliza moja kwa moja juu yake. Ikiwa wewe ni mgonjwa, jibu tu maswali kama haya kwa misemo iliyosawazishwa kama "Tayari ni bora zaidi", "Kila kitu ni sawa", "Na viwango tofauti vya mafanikio."
Hatua ya 2
Pata picha yako mwenyewe kama mtu mwenye furaha na mwenye afya. Iweke mahali maarufu na, wakati wowote inapowezekana, angalia picha hii, kumbuka wakati huo, jihamishe kiakili kwa hali hiyo nzuri ya akili na mwili. Fikiria juu ya kiasi gani ulitembea, jinsi ulivyokuwa na bidii, kukutana na marafiki, kucheza, na muhimu zaidi, jinsi ulivyojisikia vizuri.
Hatua ya 3
Acha kujionea huruma na jitahidi kuunda picha mpya - sio mgonjwa aliyekosa, asiye na furaha, anayekufa, anayelala kitandani, ambaye kila mtu anajuta, lakini ni mchangamfu, mchangamfu na mwenye matumaini mengi ya nishati. Usichukue jukumu la mwathirika na usifikirie hatima yako kwa rangi nyeusi na nyeupe tu. Maisha yamejaa shida kama ilivyo, ili uweze pia kujisifu.
Hatua ya 4
Zuia wapendwa kukuhurumia, vinginevyo kuna hatari kwamba wewe mwenyewe utaamini kuwa wewe ndiye mtu mgonjwa zaidi ulimwenguni. Na kwa hisia hii utapitia njia yako yote ya maisha.
Hatua ya 5
Zungumza na ufikirie wewe mwenyewe kwa njia nzuri tu. Fikiria kesho yako, kwamba uko mzima kiafya na mwenye nguvu, kwamba umejaa nguvu na viungo vyote vinafanya kazi kwa usawa, kwamba unafanya kazi yako ya nyumbani haraka na kwa ufanisi.
Hatua ya 6
Jipende jinsi ulivyo. Hata na orodha ya kuvutia ya utambuzi anuwai katika rekodi ya matibabu. Hadi unapoanza kujithamini, kuzungumza juu ya uponyaji haina maana.
Hatua ya 7
Usiogope kuvutia na kuwa na afya. Wengi wanaogopa jicho baya na hawashiriki hafla zao za kufurahisha na mtu yeyote, ambayo inahusu, kwa mfano, kupona kwa muda mrefu. Lakini ikiwa unaugua na hauna furaha, hakuna mtu atakuhusudu. Kwa hivyo usiogope kusema hadharani kuwa wewe ni mzima na hauogopi ugonjwa wowote.
