Mara nyingi tunajikuta katika hali mbaya na ngumu za maisha. Uharibifu mkubwa wa maadili kwa psyche ya mwanadamu husababishwa na uzoefu unaohusiana na kupoteza wapendwa, usaliti au udhalimu. Katika hali kama hiyo, hatuwezi kufikiria juu ya kitu kingine chochote, sembuse wakati ujao mzuri. Tena na tena tunatembea kupitia picha za zamani kabla ya kutazama, tukikumbuka wakati mgumu upya. Jinsi ya kutoka nje ya hali hii? Je! Mtu anawezaje kujifunza kuvunja uhusiano huu wenye nguvu kati ya zamani na za sasa? Kuna njia kadhaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Inahitajika kuondoa unganisho la nguvu kati ya hafla za zamani na za sasa kwa njia ya utaratibu na ya baridi, bila kujiepusha na kutompa psyche tamaa moja. Inachukua kazi ya muda na ngumu na akili na hisia zako kusahau yaliyopita na kuanza kuishi upya na tumaini la siku zijazo nzuri.
Unahitaji kuanza na vitu ambavyo kwa namna fulani hukukumbusha tukio ambalo linasumbua kumbukumbu yako. Vitu hivi vyote lazima viondolewe haraka kutoka kwa uwanja wa maoni, kutupwa mbali au kutolewa, lakini hakuna kesi inapaswa kuwekwa nasi.
Hatua ya 2
Ikiwa unataka kuvunja uhusiano wa nishati na mtu fulani ambaye amekuumiza (usaliti kwa mume wako, usaliti wa rafiki), basi jaribu kukumbuka nyakati hizo wakati mtu huyu alifanya tabia isiyofaa na wewe. Kumbuka tu jinsi ilivyokuwa mbaya kwako, kumbuka mapungufu yake. Jiulize swali "Kwanini alifanya hivi?" na jaribu kujibu kwa uaminifu bila kutoa udhuru kwa mwenzako.
Hatua ya 3
Fikiria jinsi unaweza kufaidika na hali hii. Chukua kile kilichotokea kama somo la hatima. Jipe neno lako kwamba wakati ujao hautakubali matibabu kama hayo, kwa sababu sasa tayari unajua cha kufanya.
Usiogope kubadilisha maisha yako, usiogope kuishi na kufurahiya. Usipoteze nguvu zako kwa hafla mbaya za hafla za zamani. Mwongoze kuelekea wakati ujao mzuri.
Hatua ya 4
Kuvunja uhusiano wa nguvu na zamani ni ngumu sana na katika hali zingine inahitaji msaada. Jisikie huru kuwasiliana na marafiki ambao watakusaidia kila wakati, au uliza msaada kwa mtaalamu wa saikolojia.
