Imekuwa imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa ulevi wowote ni ugonjwa. Haijalishi ulevi huu ni nini - pombe, dawa za kulevya, michezo ya kompyuta. Hakuna mtu anayeweza kushinda milele hamu ya kitu cha ulevi na kujidhibiti kabisa, na hakuna mtu anayeweza "kucheza mara chache" au "kunywa kidogo". Lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba kwa kuwa huwezi kujikomboa kutoka kwa uraibu, itabidi uteseke nayo maisha yako yote. Uraibu huo unaweza kusimamishwa na kisha mtu aliye na ulevi anaweza kuwa na busara kwa maisha yake yote au asicheze kadi.
Maagizo
Hatua ya 1
Mtu yeyote ambaye ameamua kuachana na ulevi anaanza kuteswa na hofu. Mwili tayari umezoea kusisimua bandia, kwa hivyo mtu amepotea na anaogopa jinsi anaweza kujaza tupu iliyo wazi. Tengeneza lengo lako mwenyewe kwa njia tofauti - sio "kujikwamua …", lakini "kupata bure kwa …", kisaikolojia hii hugunduliwa kwa njia tofauti kabisa na ufahamu mdogo.
Hatua ya 2
Jitayarishe sio tu kutangaza utayari wako wa kutolewa kwa maneno, lakini pia kwa ukweli kwamba itahitaji kuungwa mkono na vitendo vya kazi. Itakuwa ngumu sana kuifanya peke yako, kwa hii unahitaji "mapenzi" ya kweli.
Hatua ya 3
Tafuta msaada kutoka kwa wataalam na ukubali, usidanganyike kila wakati na maneno: "Wakati huu nilifanya uamuzi thabiti, hakika nitahimili, nina nguvu ya kutosha." Ujasiri huu sio sawa. Jambo hapa sio ukosefu wa nguvu, lakini kwamba ugonjwa umeweka mitego mingi ndani yako, wataalam tu ndio wanaoweza kuitambua na kusaidia kuizuia. Hata ikiwa tayari umeanza kuziona na kuziepuka peke yako, utaanza kushinda hamu ndani yako, hii haimaanishi kuwa vita imeshinda.
Hatua ya 4
Lazima mara moja ujaze mahali umeachiliwa kutoka kwa ulevi na raha na faida ambazo maisha ya busara huleta nayo. Pata biashara mpya, ya kupendeza au kazi ambayo utaenda kichwa, na ambayo utapata gari halisi. Niamini, wakati ulikuwa unakunywa au umekaa kwenye kompyuta, maisha yamefichwa kwako mengi ambayo haijulikani, kazi yako ni kuijifunza na kuwa na furaha tena.
