Michezo ya kompyuta, ikiwa inachezwa kwa masaa 1-1.5 kwa siku, haitadhuru afya yako ya kisaikolojia na ya mwili. Ikiwa monsters, wapigaji risasi, wakulima na ndege wanaweza kukuweka kwenye kifuatilia kwa masaa mengi, hii inamaanisha kuwa raha nzuri inageuka kuwa tishio kubwa - ulevi wa michezo.
Kwa nini unahitaji hii
Jaribu kujibu swali hili kwa uaminifu iwezekanavyo. Ikiwa yote yanayokuja akilini ni "Niko sawa, ninafurahi," fikiria juu ya kile kinachoweza kukuweka kwenye vidole vyako. Labda unakimbilia ulimwengu wa kawaida kutoka kwa kutatua shida kubwa za maisha. Wengine hushikamana na mchezo kwa sababu ya shida kazini na shida ya kitaalam, mtu anateswa na hali ya kujiona duni, na ukweli mwingine huwafanya washindi wa shujaa. Sababu yoyote ya kutoroka kutoka kwa maisha, kuitambua ni hatua ya kwanza kuelekea kupona.
Kuharibu mzizi wa uovu
Mara tu unapogundua shida, anza kurekebisha. Ikiwa umekerwa na kazi, anza kutafuta nyingine. Sio kila kitu kinaenda vizuri katika uhusiano, ongea kwa dhati na mpendwa wako. Usiogope kumwambia juu ya hofu yako na mashaka. Ikiwa huyu ni mtu wako kweli, utapata njia ya kutatua kutokuelewana yoyote. Kwa wale ambao huingia kwenye ulimwengu wa michezo kwa sababu ya kutokuwa na shaka, mashauriano na mwanasaikolojia, mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi, na kazi ya kujitegemea na hofu itasaidia.
Pata mchezo mbadala katika ulimwengu wa kweli
Ikiwa huwezi kuishi siku bila michezo ya risasi, jaribu mkono wako kwenye mpira wa rangi au tembelea anuwai ya risasi mara nyingi. Kwa hivyo hautaondoa kisaikolojia tu, bali pia mafadhaiko ya mwili, na mhemko unaosababishwa utakuwa mkali zaidi.
