Watengenezaji wa mchezo wa kisasa wana uwezo wa kuunda nakala kamili ya maisha halisi. Fursa ya kuwa bora, nguvu, nguvu zaidi au maarufu, mjanja na shujaa angalau kwenye mchezo huvutia watu wengi, lakini sio kila mtu anaweza kusimama kwa wakati na anazidi kusonga mbali kutoka kwa maisha halisi kwenda kwa maisha ya kawaida.
Acha kukaa kwenye kompyuta. Tambua masaa unayohitaji kwa kazi au kusoma, na washa vifaa tu wakati huo. Unahitaji kuondoa jaribu lolote linalohusiana na kuingia kwenye ulimwengu wa kawaida. Ikiwezekana, toa kompyuta kabisa. Ipe marafiki au familia.
Ni muhimu sana kupoteza mawasiliano na teknolojia. Vinginevyo, utataka kurudi kwenye ulimwengu wa kawaida tena na tena. Sheria hiyo hiyo inatumika kwa wavutaji sigara ambao wanaacha kuvuta sigara: sigara inapaswa kuwa mbali iwezekanavyo. Pia ni bora kuacha matumizi ya simu yako na kompyuta kibao. Jaribu kupata maslahi nje ya umeme. Kwa mfano, kazi za mikono au vitabu vya kusoma.
Pata sababu
Tambua kwa nini ulianza kucheza michezo ya kuiga. Mara nyingi hizi ni aina ya shida katika maisha halisi ambayo hairuhusu kushirikiana na watu kawaida. Kwa mfano, makosa katika kuonekana au kujiamini kidogo.
Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kukubali ukweli kadhaa juu yako mwenyewe, lakini inahitaji kufanywa, vinginevyo itakuwa ngumu kuondoa ulevi kupita kiasi. Ongea na wapendwa wako. Waulize wakuambie ni nini kimebadilika tangu ujiunge na ukweli, kwa nini hii inaweza kuwa imetokea, na jinsi ya kutafuta njia ya kutoka. Hii itakusaidia kupata suluhisho sahihi.
Anza maisha mapya
Jiwekee lengo kubwa. Kutambua hatima yako mwenyewe husaidia kukabiliana na shida nyingi. Kila siku imejazwa na maana, kila hatua inajali na kusonga mbele inakuwa rahisi zaidi. Lengo kubwa linaweza kuunda kikundi chako mwenyewe, kufikia urefu fulani katika taaluma yako, au kuunda familia.
Fafanua kazi za kipaumbele. Hii ni, kwanza kabisa, kuondoa sababu za kwenda kwenye ukweli. Ikiwa haujiamini vya kutosha, anza kufanya maonyesho mbele ya hadhira mara nyingi zaidi na jaribu kupata matokeo ya kweli katika biashara yoyote. Ikiwa una kasoro katika muonekano wako, fanya bidii na uiondoe. Unaweza kuhitaji pesa nyingi kwa hili, lakini utakuwa na motisha ya ziada ya kuipata.
Mwishowe, ondoa kabisa michezo yote na wahusika. Waambie marafiki na familia yako yote kwamba unaacha kucheza simulators na uanze kuishi maisha ya kweli. Mpe mtu dhamana ambayo ina maana kwako. Ikiwa mtu huyu anakuona unacheza, anaweza kuchukua pesa hii mwenyewe.
Wasiliana na mtaalamu
Walakini, sio watu wote wana nguvu ya kurekebisha shida hii peke yao. Wanasaikolojia wa kitaalam walio na uzoefu wa kukabiliana na ulevi wanaweza kukusaidia. Ni bora kuchagua mtaalam kulingana na mapendekezo. Ikiwa mtu unayemjua amefanikiwa kutumia huduma kama hizo, muulize namba na fanya miadi. Hii inahakikisha kuwa mwanasaikolojia haibadiliki kuwa dilettante au tapeli.
Usitarajie matokeo ya papo hapo. Wakati mwingine inachukua mashauriano kadhaa kusuluhisha shida kabisa. Unaweza kuhitaji kuona mwanasaikolojia hata baada ya kutoa simulators kabisa. Kwa hivyo, jiandikishe na mazoezi ya muda mrefu.
