Kitabu cha jina moja na Dale Carnegie kiliandikwa katikati ya karne iliyopita, lakini haipotezi umuhimu wake leo. Wasiwasi, mashaka, shida hukua kama mpira wa theluji ikiwa haujui jinsi ya kukabiliana nao. Wacha tujue ni ushauri gani wa vitendo ambao mwanasaikolojia bora hutoa kwa kila siku.
Ni muhimu
Ujuzi wa kujitambua
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kutoka kwa wasiwasi wa hofu, Carnegie anashauri kujisumbua na jaribu kuangalia hali hiyo kutoka nje. Inahitajika kukusanya habari inayofaa juu ya shida ya sasa na kwa msingi wake tu kufanya uamuzi. Hii itavuruga msisimko na kuleta matokeo karibu.
Hatua ya 2
Ikiwa shida ni mbaya sana, ushauri rahisi ni muhimu kufuata. Fikiria juu ya matokeo mabaya kabisa ambayo anaweza kujumuisha na … kufanya amani naye. Mawazo ya upotezaji wa pesa, mwenzi, kazi na hata maisha yatumbukia, lakini, baada ya kukubali matokeo mabaya zaidi mapema, unaweza kujaribu kurekebisha kila kitu kwa kichwa kizuri.
Hatua ya 3
Tathmini hatari kwa kiasi. Hitimisho mbili zinafuata kutoka kwa sheria hii: hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya hafla isiyowezekana (hofu isiyo na maana inatibiwa na mtaalamu), lakini italazimika kukubaliana na jambo ambalo haliepukiki.
Hatua ya 4
Hakuna haja ya kujilamba juu ya zamani, makosa, hesabu mbaya, hasara na shida ambazo tayari zimetokea hazifai kuhangaika. Vile vile hutumika kwa vitu vidogo ambavyo mara nyingi huharibu maisha ya furaha na mafanikio.
Hatua ya 5
Ili msisimko usiingiliane na moja, ukichagua kulingana na kiwango cha umuhimu wao. Na, kwa kweli, haupaswi "kujiendesha" mwenyewe: haijalishi uko na shughuli nyingi, huwezi kujikana kupumzika.
