Huko Urusi, nia ya nadharia ya lishe ya angavu ilianza tu kuamka, wakati huko Amerika na Magharibi mwa Ulaya, kuanzia miaka ya 70 ya karne iliyopita, utafiti mzito katika eneo hili tayari ulifanywa na hata kliniki maalum zilifunguliwa.
Walakini, kliniki kama hizo zinaendeshwa na wanasaikolojia na wataalam wa kisaikolojia. Na hii ni kweli. Baada ya yote, shida ya uzito kupita kiasi haiko mwilini, lakini kwa kichwa. Wazo ni kwamba lishe zote zina madhara kwa sababu zinaweka vizuizi katika uchaguzi wa vyakula, lishe ya kawaida. Tunda lililokatazwa linajulikana kuwa tamu. Makatazo zaidi, ndivyo unavyotaka kuvunja zaidi.
Vidokezo vya njia hii vinaweza kupatikana katika mapendekezo ya wataalamu wengine wa lishe, ambao wanaamini kwamba wakati wa kufuata lishe, mtu anapaswa kuzingatia sio wazo kwamba haiwezekani, lakini, badala yake, kwamba inawezekana: mboga, matunda, nafaka, chokoleti nyeusi”. Kutoka kwa hitimisho kama hilo tayari inakuwa rahisi.
Kula kwa busara hukuruhusu kula kila kitu, lakini ni busara kuikaribia. Baada ya yote, mara nyingi tunakula sio kwa sababu tunahisi njaa, lakini "kwa kampuni", kwa sababu ni likizo. Kwa kuongezea, meza "inapasuka" na chakula, sio kwa sababu wageni wengi wanatarajiwa, lakini kwa sababu ya kuonyesha ustawi wao. Wafuasi wa ulaji wa angavu wanaamini kuwa chakula katika jamii ya kisasa ni sawa na kila kitu. Siku ya kuzaliwa haisherehekewi sio na hafla ya kufurahisha kwa familia nzima, lakini kwa karamu, mazishi - na karamu, shida kazini "shikwa", mafanikio pia.
Wakati sababu ya kula kupita kiasi inagunduliwa, kuwa mzito ni rahisi kudhibiti. Na sio kupigana, lakini kukabiliana. Tunahitaji kupata hobby ambayo itachukua nafasi ya sehemu ya ziada. Kula kwa busara sio lishe, lakini lishe ya busara, yenye usawa, yenye afya, ambapo kuna kila kitu, lakini kwa kipimo wastani. Ni muhimu kupenda ganda lako la nje - mwili. Usijichape kwa gramu 100 za ziada ulizokula, lakini jikubali ulivyo na uanze njia ya kujiboresha.
Huko Urusi, kuna maoni kwamba nadharia ya kula kwa angavu ni ya profesa wa Amerika Stephen Hawkes, ambaye aliweka muhtasari wa utafiti wake na uzoefu wake mwenyewe (Hawkes pia alikuwa mzito kupita kiasi) mnamo 2005. Walakini, vifungu kuu vya kwanza vililetwa na Teyla Weller mnamo mwaka wa 70. Mnamo 1978, kitabu cha wataalamu wa magonjwa ya akili D. Hirschmann na K. Munter kilichoitwa "Kushinda kula kupita kiasi" kilichapishwa. 1995 ilifuatiwa na kazi na Evelyn Triboli na Eliza Resch.
