Sisi sote tunataka kuwa na furaha na kujitahidi kila wakati kwa bora. Inaonekana kwa wengi kuwa furaha huenda tu mikononi mwao, na wanaishi maisha kamili na wanafurahi, na wengine hutumia maisha yao yote kutafuta furaha yao. Je! Wabudhi wanashauri nini kufikia maelewano na wewe mwenyewe na kuwa na furaha?
Maagizo
Hatua ya 1
Usitarajie kwamba furaha itakujia yenyewe, anza kutenda mara tu unapoelewa kuwa hukosa furaha maishani. Anza na wewe mwenyewe, bila kujali inasikikaje. Sikiza tamaa zako na upate kilicho muhimu kwako.
Hatua ya 2
Jifunze kutoa shukrani. Angalau kiakili kabla ya kwenda kulala, jaribu kusema asante kwa siku yako na upate kile unachoshukuru kwa leo. Tupu itakuwa hali ya hewa wazi, ua ambalo limepanda chini ya dirisha, barua au SMS, chochote unachopenda, kitu chochote kidogo kinachokupendeza. Na asante watu kwa kukusaidia. Kwa hivyo unasilisha maoni yako mazuri na upe mtu mwingine kipande cha furaha, na itakurudia.
Hatua ya 3
Pata wakati mzuri, kumbukumbu nzuri na jifunze kuziunda mwenyewe. Furahiya kila siku. Jaribu kukumbuka wakati mzuri kutoka utoto wako. Jaribu kuunda wakati mzuri kwako, iwe ni kikombe cha chai unayopenda au kusoma kitabu au kwenda kwenye ukumbi wa michezo, chochote kitakachokupa mhemko mzuri. Panga wakati mdogo wa kupendeza kwa mpendwa wako na uhakikishe kuifanya. Kwa mfano, chapisha picha na uitume kwa barua kwa bibi yako, au andika barua kwa rafiki ambaye haujamuona kwa muda mrefu.
Hatua ya 4
Wacha watu wasio wa lazima na wabaya kutoka kwa maisha yako. Kila mtu huingia maishani mwetu kutufundisha kitu. Jifunze haraka iwezekanavyo somo kutoka kwa mtu asiye na furaha, wacha mawasiliano yako ibaki kuwa uzoefu kwako, na yaachane na maisha yako.
Hatua ya 5
Usikose fursa ambazo maisha hukutumia, ili usijute baadaye baadaye. Jaribu kujiamini mwenyewe na nguvu zako, ili isitokee. Ikiwa watajaribu kukushawishi juu ya hii na hawaungi mkono. Sikiliza moyo wako. Haya ni maisha yako na tu maamuzi yako na matendo yako yanaweza kuisababisha furaha.
Hatua ya 6
Achana na mhemko kama huzuni, huzuni, na machozi. Ikiwa watu karibu na wewe wanakuletea hisia hasi, inamaanisha kuwa wao ni dhaifu na hawajui njia zingine za kukushawishi, hawastahili machozi yako. Jithamini na amani yako ya akili.
Hatua ya 7
Asili ni mama yetu, anaponya roho na mwili wetu. Jaribu kuwa katika maumbile mara nyingi iwezekanavyo. Rudisha hasi na chora nguvu nzuri kutoka kwa maumbile. Tembea na utafakari zaidi. Hata ikiwa unaishi katika jiji, chukua angalau dakika kadhaa kutazama angani au ndege, mti nje ya dirisha.
Hatua ya 8
Jifunze kukubali hali ambayo tayari imetokea. Mara nyingi magonjwa yetu yanatokana na ukweli kwamba hatuwezi kukubaliana na kitu na kukikubali. Kubali yaliyokwisha tokea na songa mbele.
Hatua ya 9
Usiogope kujikwaa na kufanya makosa, woga kutochukua hatua. Maadamu tuko hai, lazima tuhame, na harakati zinajumuisha njia ngumu ambayo mtu yeyote anaweza kufanya makosa. Kubali hii ndani yako na usiogope.
Hatua ya 10
Usikosoe au kuhukumu wengine. Usihukumu watu. Kila mtu anafanya kile anachoweza kufanya kwa sasa. Watu hubadilika na kujifunza. Haupaswi kuwakosoa kwa matendo yao mabaya au matendo, na hapo hakutakuwa na ukosoaji katika anwani yako.
