Ikiwa unapoanza kuwa na wasiwasi juu ya neno kali lililoelekezwa kwako au kutoka kwa maoni ya msingi kutoka kwa bosi wako, kutoka kwa hii unajifunga na kuanza kujihusisha na kujichimbia na kujipigia debe, unapaswa kufikiria juu ya kujistahi kwako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kujithamini ni kiwango ambacho umejipanga kiroho na kimwili. Inaonyesha kiwango cha kujithamini na kujithamini. Kwa maneno mengine, ni mahitaji gani unayofanya kwako na ni aina gani ya maisha unayotaka kwako mwenyewe, na, ipasavyo, ni kiasi gani unayatimiza na ujiruhusu unachotaka. Inafuata kutoka kwa hii kuwa kujithamini ni kitengo cha kibinafsi.
Hatua ya 2
Kulingana na hapo juu, fafanua bora yako. Andika kwenye karatasi aina ya maisha unayotaka kuishi. Fikiria kwa uangalifu na uandike kila kitu. Kwanza kabisa, andika ni sifa gani unataka kuwa nazo, nini cha kufikia.
Hatua ya 3
Wakati picha imeundwa, badili kwako mwenyewe. Ni nini kinakuzuia kuwa vile unavyotaka kuwa? Labda wewe: 1) Punguza kujistahi kwako, usiheshimu (kupuuza) mahitaji yako, usisikie msingi wako wa kutegemea.
2) Kujithamini kwako hakudharauliwi, unajua unachotaka, lakini unakosa nia ya kufikia malengo yako.
Hatua ya 4
Inafaa kujua ni nini kilisababisha kujiona chini. Kufanya hivi kwa kweli ni ngumu zaidi kuliko kuiandika kwenye karatasi. Jinsi shida yako (clamp) inavyozidi kuwa kubwa, inachanganya zaidi na ni ngumu kuelewa. Kwa kuongezea, mtazamo hasi sasa unapaswa kuachwa. Jipende mwenyewe. Ili kufanya hivyo, kila siku, jilazimishe kutimiza angalau moja ya tamaa zako, licha ya kila kitu - kwa kupigana mwenyewe. Hatua kwa hatua ongeza idadi ya tamaa (kwa hisia). Pata na urudie ushirika (kumbuka "Mimi ndiye wa kupendeza na wa kupendeza zaidi …"), tazama mafanikio yako ya baadaye (inashauriwa kupendeza maelezo).
Hatua ya 5
ikiwa hauna nguvu ya kutosha, jifanyie kazi, ukuze sifa za upendeleo. Jiwekee lengo: fanya angalau kazi moja ambayo ni ngumu kwako kila siku. pia taswira mafanikio yako ya baadaye.
Hatua ya 6
Mapendekezo ya jumla:
• Chambua kila kitu unachofanya kulingana na picha unayotaka. Jifunze kuelewa masomo ya uzoefu mzuri na hasi, na acha hisia kutoka kwao.
• Andika biashara yoyote ambayo haijakamilika. Maliza kile unataka kumaliza, na uvuke kilichobaki na usahau.
• Kudumisha mwili safi na roho. Pata mazoezi na ubunifu. Hii itaongeza nguvu yako ya ndani.
• Usijishughulishe na kujipiga mwenyewe, lakini elekeza juhudi zako kwa maendeleo yako.
Hatua ya 7
Unapoelewa kile unachokitafuta, utagundua kile unachokosa kwa maisha kamili. Utaweza kufikia hii, na hii itasababisha kujiheshimu, kuongeza kujithamini. Na utapata kujithamini ambayo itaamua ubora wa maisha yako.
