Ufanisi ni uwezo wa kufanya jambo moja kwa muda mrefu bila kupoteza ubora wa kazi na hamu yake. Inategemea hali nyingi, kwa mfano, motisha, taaluma, lakini zaidi juu ya hali ya hewa, wakati wa siku na hali maalum.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna taarifa kwamba kitu unachopenda hakichoshi. Ni udanganyifu. Shughuli zote za kibinadamu zinakabiliwa na biorhythms fulani, na kuna heka heka. Siku moja kazi itajadili na kuendeleza bila juhudi, na kwa siku zingine haitaweza kuzingatia. Ikiwa unajua biorhythms yako, ni rahisi sana kupanga wakati wako, kufanya mengi siku za shughuli, na katika vipindi vilivyobaki kuweza kupumzika kidogo.
Hatua ya 2
Utendaji unategemea motisha. Ikiwa mtu anahitaji pesa, yuko tayari kufanya kazi kwa muda bila usumbufu. Inaweza pia kuchochea kukuza, likizo ijayo au bonasi, lakini haiwezekani kuishi kila wakati katika hali ya kufanya kazi zaidi, hii itasababisha uchovu mkali, ambao utaathiri zaidi ubora wa kazi.
Hatua ya 3
Hali ya hewa huathiri sana mtu huyo. Siku za mawingu hazifai sana shughuli, kuna usingizi na uvivu. Watu wenye hali ya hewa wanaweza hata kupata maumivu anuwai wakati wanakunja uso nje ya dirisha. Lakini ili kuboresha ustawi wako, unaweza kufunga mapazia na ndoto ya siku ya joto ya jua.
Hatua ya 4
Mtazamo maalum pia ni muhimu kufanya kazi nzuri. Kwa mfano, mpiga piano hujinyoosha kanzu yake, huketi chini, anasugua mikono yake. Parachutist anakagua parachute kabla ya kuruka au hata kupanda ndege. Na hizi ni wakati haswa wakati mtu anafikiria kichwani mwake kile anachopanga kufanya, anachora mpango wa utekelezaji. Wafanyakazi wengi wa ofisi hunywa kikombe cha kahawa kabla ya kuchukua nafasi yao. Na ibada hii pia hufanywa kwa usanifu.
Hatua ya 5
Wakati wa siku huathiri mtu sana. Wanasayansi wanadai kuwa kilele cha uwezo wa kufanya kazi huanguka kwa wakati kutoka 9 asubuhi hadi saa 12 jioni. Halafu polepole nguvu muhimu hupungua. Lakini serikali kama hiyo haifai kwa kila mtu, kila mtu anaweza kujitambua mwenyewe wakati ambao unamsaidia kufanya kazi iwe rahisi, kuzingatia na kumaliza kila kitu kwa wakati mfupi zaidi. Kuna watu ambao wanaona kuwa rahisi kufanya kazi usiku, na masaa yao ya asubuhi hayatakuwa na tija sana.
Hatua ya 6
Uchovu huathiri sana ubora wa kazi. Ikiwa mtu amebeba kila siku kwa uwezo wa juu, atachomoza haraka. Baada ya mwezi mmoja au miwili ya densi ngumu, kipindi cha mafanikio ya chini kabisa huanza. Ili usichoke, unahitaji kuhesabu mzigo kwa usahihi na kubadilisha kazi na kupumzika. Hata wakati wa mchana, inahitajika kubadilisha shughuli: ya mwili na ya akili, na kinyume chake.
Hatua ya 7
Kulala kwa ubora huathiri utendaji. Ikiwa mtu hapati usingizi wa kutosha, hii inaonekana mara moja kutoka kwa kazi yake. Kasi ya athari huharibika, usikivu huanguka, ambayo inamaanisha kila kitu hufanyika polepole zaidi, makosa yanawezekana. Kwa hivyo, unahitaji kulala mara kwa mara kwa angalau masaa 7 ili kuhisi nguvu na tayari kufikia kilele.
