Mood inategemea mambo kadhaa ya nje, lakini hata iweje, ulimwengu unaokuzunguka hautabadilika. Mhemko mbaya utazidisha shida tu, kuathiri hali yako ya jumla na kuleta maelezo machungu, yasiyofurahi maishani mwako. Kwa hivyo, kosa kubwa ulilofanya ni kulalamika juu ya hatima, bahati mbaya yako. Kwa kufanya hivyo, utasababisha tu kufurahi, au, mbaya zaidi, kuwahurumia wale walio karibu nawe.
Maagizo
Hatua ya 1
Kila mtu ndiye muundaji wa hatima yake mwenyewe. Vile vile vinaweza kusema kwa mhemko. Unaonekana mbaya, mwenye njaa, amechoka na hasira? Jisafishe, andaa chakula kitamu, pumzika kwenye bafu moto, na ukumbuke kitu kizuri au cha kuchekesha kutoka zamani.
Hatua ya 2
Kuangalia shida ya leo kutoka siku zijazo za mbali husaidia sana. Fikiria kukumbuka shida ya leo miaka 10 baadaye. Inaonekana kwako sio ya maana na ya kina kifupi kwamba itasababisha tabasamu bila hiari. Kwa nini usitabasamu sasa, ukiweka kando shida?
Hatua ya 3
Wakati muhimu katika kuunda hali nzuri ni asubuhi. Ili kufanya hivyo, pumua chumba cha kulala usiku, nenda kulala si kuchelewa sana kupata usingizi mzuri, na unapoamka, usitoke kitandani mara moja, lala kwa dakika nyingine 5, fikiria juu ya kitu kizuri, nyoosha, fanya harakati chache za kuhamasisha.
Hatua ya 4
Kuoga, sio lazima iwe ya baridi, lakini chochote unachopenda. Vaa moja ya vitu unavyopenda. Kusimama mbele ya kioo, tabasamu na ujisifu mwenyewe kwa kuwa wewe ni nani - mzuri na wa kipekee ulimwenguni.
Hatua ya 5
Kiamsha kinywa pia ina jukumu muhimu katika kuunda hali nzuri. Chakula nyepesi, meza iliyotumiwa vizuri itakuletea raha ya kupendeza ambayo itaathiri mhemko wako.
Hatua ya 6
Kwa sababu fulani, watu huwa na uangalifu kwa kila kitu kibaya, lakini nzuri kwa namna fulani hutupita. Baada ya kujifunza kuitambua, utakuwa na hali nzuri kila wakati. Kujaribu kuunda mhemko mzuri kwako mwenyewe, kumbuka kuwa hali zote za maisha hapo awali hazina upande wowote, hupata maana moja au nyingine tu wakati wewe mwenyewe unayatathmini. Na makisio haya yatakuwaje inategemea wewe tu.
