Katika msimu wa joto, unataka kuwa na huzuni. Lakini huwezi kukubali blues, vinginevyo itakuchukua kabisa. Ninapendekeza ufuate sheria kukusaidia kupitia anguko.
Autumn inapaswa kuanza na uhifadhi wa vitamini. Kwa kuongezea, sasa ni wakati wa kufanya hivyo, kwani msimu wa tofaa, pichi, tikiti, tikiti maji, pears na zabibu bado unaendelea. Jumuisha angalau tunda moja katika lishe yako ya kila siku. EA inaweza kutengeneza saladi ya matunda, matunda ya maziwa, au kufungia zabibu. Acha hii iwe sheria yako ya kwanza.
Sheria ya pili ni kuongeza rangi angavu kwa mambo yako ya ndani. Kwa mfano, mapazia ya machungwa au rangi yenye rangi nyingi. Asubuhi, toa mafuta muhimu ya machungwa kwenye arolamp. Hii itakusaidia kuchangamka na kujijaza tena na hali nzuri.
Unda folda ya "Sinema Zangu" kwenye kompyuta yako na upakue huko sinema zote unazotaka kutazama. Vuli ni msimu wa mvua. Na ni nini kinachoweza kupendeza zaidi kuliko kutazama melodrama nzuri au ucheshi wa kuchekesha katika hali ya hewa kama hii? Tunaandika katika sheria ya tatu.
Sheria inayofuata usisahau kuhusu michezo. Kwa kadiri ungependa kuwa wavivu, fanya mazoezi mepesi kila asubuhi, nenda kwa matembezi au jog jioni, na nenda kwenye dimbwi, mazoezi ya mwili au mazoezi mara kadhaa kwa wiki.
Tangawizi ni sheria yetu ya tano. Hakikisha ununue mzizi wa tangawizi, saga na ongeza kwenye kahawa na chai. Mbali na ladha yake ya kupendeza, tangawizi husaidia kuimarisha kinga.
Autumn ni wakati wa uyoga. Kanuni ya sita ni kuwaalika marafiki wako na kwenda kutafuta uyoga kwenye msitu au shamba la misitu. Jambo kuu hapa sio matokeo, lakini wakati mzuri uliotumiwa.
Chagua picha za majira ya joto zaidi, uchapishe na ueneze kwenye kuta. Unaweza pia kusanikisha moja ya picha unazozipenda kwenye desktop yako ya kompyuta. Wakati macho yako yataanguka kwenye picha hizi, mhemko utaongezeka moja kwa moja. Hapa kuna kanuni ya saba.
Na sheria ya nane ni kusasisha WARDROBE yako. Hakuna manunuzi makubwa katika mipango, unaweza kununua skafu nzuri ya joto na mittens starehe. Baridi sio mbaya nao.
Na jambo la mwisho. Kumbuka kuwa vuli ni juu ya miti yenye rangi, anga nzuri na wakati wa shina za picha za vuli. Na mbele yetu ni baridi-nyeupe-baridi!
