Kabla ya ndoa, katika kipindi kinachoitwa "bouquet na pipi", wanaume hujaribu kuonekana sawa, tabasamu mara nyingi na kuwa na mhemko mzuri. Baada ya harusi, inakuja wakati wa utulivu, lengo linashindwa, na unaweza kupumzika. Hapa kuna uzito wa ziada hauathiri tu mvuto wa nje, bali pia afya. Kwa hivyo, kwa faida ya familia, itakuwa muhimu kumshawishi mume kwenda kwenye michezo.
Daima busy
Ikiwa mume anafanya kazi masaa 40 au zaidi kwa wiki, husaidia kazi ya nyumbani na hutumia wakati wa kupendeza kwake, basi, kwa kweli, katika ratiba kama hiyo ni ngumu kupata wakati wa michezo. Katika kesi hiyo, inahitajika kumfahamisha mumewe kwamba michezo pia ni sehemu muhimu ya maisha. Ili kuwa na sura nzuri ya mwili, inatosha kufundisha kwa saa 1 mara 3 kwa wiki. Jaribu kupanga utaratibu unaojumuisha michezo. Usimamizi wa wakati utamsaidia kuwa na tija zaidi.
Uchovu kazini
Akirudi nyumbani, mtu mwenye sura yake yote anaonyesha jinsi amechoka. Kitu pekee anachoweza kwa wakati huu ni kulala chini ya sofa na kuwasha Runinga. Walakini, ikiwa kazi ya mumeo inajumuisha picha ya kukaa tu, basi anachoka kiakili, sio kimwili. Kwa kuongezea, kwa sababu ya kazi isiyofanya kazi, mtiririko wa damu unafadhaika, kupumua kunakuwa kwa kina na seli za mwili hazipati oksijeni ya kutosha. Mtu huhisi amechoka. Kinyume chake, mafunzo yamejaa oksijeni na inatoa malipo ya nishati kwa sababu ya utengenezaji wa homoni ya furaha - endorphin. Kukimbia, kuteleza kwa ski, kuteleza kwa baiskeli, baiskeli, kuogelea, kutembea haraka na kadhalika kutaboresha afya yako, kuongeza sauti ya misuli na kukusaidia kupunguza uzito. Alika mume wako kusoma pamoja. Chagua kutoka kwa anuwai yote ambayo itavutia kwa wote wawili.
Aibu juu ya umbo lake la mwili
Kupuuza mazoezi kunaweza kuwa kwa sababu ya kutotaka kuonekana kama newbie. Kwa kuongezea, wanaume, kama wanawake, wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya muonekano wao. Mweleze mumeo kuwa mtu yeyote aliyepata matokeo huanza kidogo. Mwalike ajifunze nyumbani kwanza. Ikiwa wazo hilo liliidhinishwa, basi fanya zawadi - nenda dukani na umruhusu achague tracksuit mwenyewe. Baada ya mazoezi ya nyumbani kwa mwezi, nenda kwenye mazoezi pamoja naye. Ili kufanya hivyo, mwanzoni, chagua wakati ambapo kuna watu wachache ndani yake. Weka malengo wazi kwa mumeo, kwa mfano, kuleta idadi ya kushinikiza hadi mara 50 kwa mwezi. Kutia moyo na kumtia moyo.
Anajiona kuwa wa kuvutia sana
Ni mara ngapi umemwambia mwenzi wako kuwa haujali sura yake, jambo kuu ni aina gani ya mtu. Kwa kuongezea, kutakuwa na wanawake kila wakati ambao watamwambia jinsi anavyovutia na ana pauni kumi za ziada. Na yeye kwa dhati haelewi ni nini unakosea, haswa kwani afya yake haikumwacha bado. Wakati haiwezekani "kufikia", wanawake wengine huchukua hatua ya kukata tamaa. Wanaacha kujifuata na kupata pauni kadhaa za ziada. Na kwa lawama za mumewe, wanapeana kuanza kula chakula kizuri na kucheza michezo pamoja. Jambo kuu sio kuchukua kila kitu kwa kupita kiasi na kuchukua mwenyewe kwa wakati.
