Idadi kubwa ya watu wanaweza kutamka maneno kadhaa na hata misemo yote katika ndoto. Inaaminika kuwa nusu ya watoto wadogo na angalau 5% ya watu wazima huzungumza katika hali hii, ingawa inawezekana kuwa kuna zaidi yao, kwa sababu ni watu wachache wanaozingatia hili au mara moja huenda kupata ushauri kwa madaktari. Lakini, kwa kweli, ni mbaya kwa watu kugundua kuwa katika ndoto inawezekana "kufumbua" siri zingine, na wanajaribu kuelewa ni kwanini hii inatokea na jinsi ya kuacha "mafunuo yao ya usingizi."
Maagizo
Hatua ya 1
Wanasayansi wanaelezea kuwa wakati wa kulala katika ubongo wa mwanadamu, seli za neva hufanya kazi kwa bidii kama wakati wa kuamka, kwa hivyo watu wanaolala hawawezi kusema tu kitu, lakini pia husogea na mabadiliko yao ya uso. Inajidhihirisha kwa kila mtu, lakini kwa viwango tofauti. Wanasema katika ndoto watu ambao wana mfumo wa neva wa kusisimua, ambao pia ni matokeo ya nguvu kupita kiasi, au tabia zingine za kuzaliwa za kibinadamu zilizorithiwa kutoka kwa wazazi wao.
Hatua ya 2
Lakini kutokuwa na utulivu wa kihemko, kwa kweli, sio ishara ya aina fulani ya ugonjwa. Watu wengine wanavutiwa sana na, wakipata hisia kali wakati wa mchana, usiku wanaweza kusimulia yale waliyoyapata katika ndoto. Hii ni kawaida, kwa mfano, kwa watoto wengi ambao huitikia kwa njia hii kwa woga wao na hafla za kufurahisha sana.
Kwa hivyo, baada ya kukutana na visa vya mazungumzo katika ndoto, madaktari hawana haraka ya kutumia njia kali za matibabu, isipokuwa, kwa kweli, husababishwa na sababu kubwa, kwa mfano, shida ya akili au ulevi wa dawa za kulevya.
Watu wengi kutoka kwa wale ambao wana kitu cha kuficha kutoka kwa jamaa wana wasiwasi sana kwamba katika hali ya fahamu wanaweza kutoa siri zao zilizolindwa kwa uangalifu. Wanasaikolojia wanaamini kuwa hakuna sababu ya hii ikiwa siri imehifadhiwa kwa muda mrefu. Wanasema katika ndoto chini ya maoni ya hafla zingine mpya.
Hatua ya 3
Ikiwa unakabiliwa na mazungumzo ya kulala, usijali, na hata zaidi, anguka kwa kukata tamaa. Kabla ya kulala, unahitaji kupunguza mafadhaiko ya akili. Ikiwa umekuwa na siku ngumu na hauwezi kabisa kutoka kwa hafla ambazo umepata, jaribu kupumzika: washa muziki mzuri, kuoga na mafuta ya kunukia kama lavender, tembea kwenye hewa safi, au angalau nenda kwenye balcony kupata hewa safi. Wakati mhemko unakushinda ili usiweze kuwashinda na hauwezi kulala kwa muda mrefu, chukua sedative. Inaweza kuwa kijiko cha asali na kikombe cha maziwa ya joto au sedative (lakini hii haipaswi kuchukuliwa bila maagizo ya daktari).
Hatua ya 4
Kabla ya kwenda kulala, usitegemee vyakula vizito, vyenye mafuta na kula kupita kiasi: hii inasumbua usingizi mzuri. Kweli, kama unaweza kufikiria, kutazama filamu za vitendo au filamu za maafa wakati wa usiku pia hazichangii kutuliza ndoto. Kusoma machapisho kadhaa yaliyochapishwa pia kunaweza kusababisha mkazo wa kihemko, kwa hivyo jaribu kufanya bila hizo ikiwa hautaki kusikia maoni yako juu ya jambo hili nyumbani usiku.
Hatua ya 5
Kwa njia, madaktari wanazingatia ukweli kwamba uwezekano wa kulala kwenye chumba kilichojaa huongezeka mara mbili. Kwa hivyo, kabla ya kwenda kupumzika, hakikisha upenyeze chumba.
