Baada ya kuanguka kwa USSR, wakati upendo ulifuatwa na chama na Mama, wanasaikolojia, na baada yao wengine wote, walianza kuzungumza juu ya upendo kwa wao wenyewe. Kile ambacho hapo awali kilizingatiwa kuwa cha ubinafsi na kulaaniwa kwa kila njia inawezekana imekuwa muhimu kwa karne ya 21. Unahitaji kujipenda mwenyewe - huu ndio msingi wa uhusiano wako wa usawa na ulimwengu, lakini unahitaji kuifanya vizuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Magazeti ya wanawake na matangazo yanadai kuwa mtu anayejipenda mwenyewe anapaswa kufanya mazoezi na kutembelea mtaalamu wa massage ili kudumisha uzuri wao. Anapaswa kujipatia chakula cha jioni cha hali ya juu, kwenda kwenye sinema na matamasha, fanya kazi za mikono na uwe na furaha. Ikiwa umekuwa ukipendezwa na mada ya kujipenda kwa muda mrefu, na tayari umesoma magazeti haya, basi jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuelewa kuwa sio lazima ufanye yoyote ya hapo juu, na unafanya sio deni kwa mtu yeyote, haswa matangazo na majarida.
Hatua ya 2
Fanya kile unachopenda. Labda mwanzoni inasikika kuwa ya kupendeza, kwa sababu unahitaji kwenda kwa kazi isiyopendwa sana ili kupata pesa, kisha ukimbie kwa mazoezi ya kuchosha, kisha usikilize malalamiko ya rafiki juu ya ndoa isiyofanikiwa. Usiogope kubadilisha kazi yako kwa kazi isiyolipwa sana, lakini ya kufurahisha zaidi. Fitness inaweza kubadilishwa na densi ambazo zinavutia kwako, na unapaswa kuwasiliana tu na watu ambao wanapendeza kwako.
Hatua ya 3
Jiangalie kwa karibu kwenye kioo na uone tabia ambazo hupendi. Anza kuzifanyia kazi. Pampu abs yako, badilisha rangi ya nywele za panya iwe nyepesi.
Hatua ya 4
Fikiria kwamba hakuna ukosefu wako. Una tumbo kamili. Jisifu kwa hili wakati wowote unapopita kioo. Hiyo inasemwa, usisahau kufanya mazoezi. Hii ni moja wapo ya njia bora zaidi ya kujipenda mwenyewe.
Hatua ya 5
Fikiria juu ya jinsi unavyoweza kujipenda mwenyewe. Labda kwa kujipenda hauna kutosha kujifunza kuogelea, au kuweza kuchora, au kuvaa kama mwanafunzi mwenzako wa zamani. Ikiwa sababu itaondolewa, fanya kila kitu katika uwezo wako kuhakikisha kuwa hakuna kitu kinachoingilia upendo wako wa kibinafsi.
Hatua ya 6
Jithamini. Usifanye vitu ambavyo hauthamini kwa watu wengine. Wacha kila siku yako ijazwe na maana. Jisikie huru kushiriki mafanikio yako na wapendwa. Msaada na pongezi ya wanafamilia itakusaidia kuelewa kuwa unastahili sana, na unayo kitu cha kupenda.
