Linapokuja suala la kutokujali kiafya, ushirika na hali ya rasilimali huibuka mara moja. Kila mtu kwa kujitegemea huendeleza njia za kibinafsi
kufikia hali ya usawa. Kinyume na msingi wa haraka haraka na hofu sugu, kutokujali kiafya inakuwa tu hali ya lazima ya watu wa kisasa.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua urahisi na uishi tu. Kushinda wasiwasi bila uzoefu katika kujipanga ni ngumu sana. Panga sio kazi tu, bali pia burudani. Kutatua shida haipaswi kushoto kwenye burner ya nyuma. Fanya vitu kwa umuhimu. Jifunze kupanga kazi, kukabidhi jukumu na kudhibiti mazoezi.
Hatua ya 2
Fanya kitu cha kupendeza. Anza uchongaji kutoka kwa udongo, uchoraji na mafuta, knitting, embroidering, kutengeneza sabuni. Shughuli inayopendwa kawaida ni ya kupendeza sana kwamba unaweza kuifanya masaa ishirini na nne kwa siku. Matokeo ya kazi hufurahi na hutoa mhemko mzuri. Na muhimu zaidi, mkusanyiko uliofikiwa huondoa udhihirisho wa mazingira ya nje nyuma.
Hatua ya 3
Jifunze kuheshimu chaguzi za watu wengine. Kuna mengi yao na yote ni tofauti. Kuweka umuhimu mkubwa kwa tathmini na vitendo vya watu wengine, mara nyingi inawezekana kupuuza ujumuishaji wa "nani aliye nadhifu" kwenye mchezo. Kama matokeo, nishati hutumiwa na kuna hamu moja tu ya kulala.
Hatua ya 4
Kaa peke yako na wewe mwenyewe mara nyingi zaidi. Unaweza kutembea bila malengo barabarani. Ikiwa hii haiwezekani, angalia tu kote na utafakari. Tafakari siku iliyopita na matukio. Usisahau kujipendekeza. Bia kikombe cha chai ya kunukia. Kula kipande cha chokoleti au kitu kitamu. Cheza muziki wa kupumzika au sinema. Nunua kitu kipya.
Hatua ya 5
Cheza. Mtoto wako atafurahi kutumia wakati na mzazi. Mchezo wowote wa bodi ambao hauitaji ujinga na vitendo vya kupendeza utakusaidia kubadili. Mchezo wa kompyuta pia unafaa. Pumzika. Uchovu ni rahisi kuzuia kuliko kushinda. Jizoeze kupumzika katika mazingira yoyote, hata kazini. Baada ya kukuza mtindo wa maisha wa nigga yenye afya, jaribu kubaki bila kujali maisha kama mtu. Usipoteze ujasiri na kila wakati utafute njia kutoka kwa hali hii.
