Kwa sababu ya kutokujali, idadi ya makosa, yote madogo na muhimu, huongezeka. Ili kuwa mtu aliyelenga zaidi na kukusanywa, unahitaji kufanya kazi mwenyewe.
Sababu za kutozingatia
Kwanza, tambua sababu za kutokujali kwako. Kwa msingi wao, itakuwa rahisi kwako kuhimili. Labda haukumbuki vitu kadhaa, kwa sababu sio vya kupendeza kwako. Katika kesi hii, unapaswa kuelewa ikiwa ni muhimu sana au la. Ikiwa swali hili ni muhimu kwako, ni wakati wako kujifunza kukusanywa zaidi. Ikiwa sivyo, vuka tu kitu ambacho huwezi kuzingatia kutoka kwenye orodha yako.
Labda hauoni vitu kadhaa kwa sababu huwezi kuzingatia maelezo. Basi unahitaji kujishughulisha mwenyewe ili ujifunze kujikita zaidi kwa somo moja. Usitawanyike juu ya shughuli kadhaa, fanya kazi kwenye mradi mmoja, lakini jizamishe kabisa ndani yake.
Wakati mwingine sababu ya kutozingatia ni mawazo ya nje ambayo yanazunguka kila mara kichwani mwa mtu. Ikiwa hii ndio kesi yako, fikiria ni shida gani zinazokuzuia kuishi na kufanya kazi. Mpaka uwaondoe, hautaweza kutulia. Wakati huwezi kutatua suala hilo, fikiria tena mtazamo wako juu yake. Hakuna maana ya kuwa na wasiwasi juu yake tena na tena na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kwa sababu yake.
Ikiwa utaona kutokuwa na nia ya kawaida ndani yako, jifunze kuweka vitu kabisa katika maeneo yaliyotengwa kwao na andika vitu muhimu kwenye diary. Jiweke vikumbusho ikiwa unahitaji kufanya kitu. Ikiwa unafanya kazi kwenye mwelekeo wako njiani, hautahitaji dalili hizi hivi karibuni.
Kuwa makini zaidi
Mbinu na mazoezi maalum yatakusaidia kuwa mtu makini zaidi. Kwanza, unapaswa kukuza kumbukumbu yako: ya kuona na ya kusikia. Njoo na majukumu kwako mwenyewe au upate kwenye miongozo au mtandao. Kwa mfano. Hatua kwa hatua ugumu kazi: chukua muda kidogo kukariri au kuongeza vitu vipya. Sikiliza kifungu cha maandishi mara mbili au tatu, kisha jaribu kuandika kile unachokumbuka. Ongeza maandishi mara kwa mara ili usikilize.
Pili, jifunze kuzingatia vizuri. Tafakari ya kila siku itakusaidia na hii. Hii itakufundisha jinsi ya kutuliza mawazo yasiyo ya lazima na kuzingatia jambo moja. Kuna idadi kubwa ya habari juu ya jinsi ya kufanya kutafakari katika vyanzo anuwai. Njia rahisi ni kupata mahali pa utulivu na amani, hakikisha kuwa haufadhaiki, kaa vizuri, funga macho yako na uangalie mawazo yako mwenyewe hadi yatoweke kabisa. Mwanzoni, itakuwa ngumu sana kwako kufuata maagizo haya yanayoonekana kuwa rahisi. Lakini kwa mazoezi ya kawaida, utaona kuwa umepungua sana na unaweza kujitumbukiza katika kazi ya sasa na kichwa chako.
