Watu wengine wana hofu ya kuzungumza mbele ya watu. Lakini woga mara nyingi hubadilika kuwa hauna msingi, kwani hakuna sababu yake isipokuwa kisaikolojia. Kuacha kuogopa, unahitaji kudhibiti hisia zako.
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa kwa uangalifu hotuba yako ya baadaye mbele ya hadhira, fikiria juu ya vifaa. Jenga muundo wa hotuba yako: jaribu kuifanya iwe wazi, wazi na ya kukumbukwa. Labda unapaswa kuandaa vifaa vya kuona ili kujenga ujasiri na kuvuta umakini wa wasikilizaji mbali nawe.
Hatua ya 2
Fanya mazoezi ya uwasilishaji wako mbele ya kioo mara kadhaa; ni vizuri ukipata msikilizaji anayeweza kusikiliza na kutoa ushauri. Jaribu kuleta hotuba iliyoandaliwa kwa automatism, hadi pause zinazodhaniwa na sauti.
Hatua ya 3
Pumzika vizuri siku moja kabla ya utendaji wako. Ondoa mawazo ya "siku ya mwisho" kutoka kwa kichwa chako. Usijaribu kuchochea ujasiri na vinywaji vyenye pombe au dawa, ili usidhuru mwili, kwa sababu kwa wakati mzuri hautaweza kuzingatia.
Hatua ya 4
Muda mfupi kabla ya onyesho lako, sikiliza wimbo wa nguvu au wimbo ambao utakusaidia kuingia katika hali ya kupigana.
Hatua ya 5
Ikiwezekana, angalia ukumbi ambao utafanya maonyesho. Amua wapi utasimama au kukaa.
Hatua ya 6
Kabla ya kuanza kuzungumza, sema watu, tabasamu, wasiliana na macho. Unahitaji kuelewa kuwa una watu wa kawaida mbele yako ambao wanahitaji habari muhimu.
Hatua ya 7
Pumzika - hii itazuia hofu au woga kutokea. Chukua pumzi polepole. Fikiria kushikilia vizuri, utulivu na ujasiri.
Hatua ya 8
Wakati wa hotuba yako, zingatia na usifikirie jinsi unavyoonekana machoni pa wengine. Jambo kuu ni kuzingatia kikamilifu yaliyomo kwenye hotuba.
Hatua ya 9
Chagua mtu kutoka kwa hadhira na ujaribu kumtazama au kurudi na macho yako unapozungumza.
Hatua ya 10
Sema kwa dhati, bila kujifurahisha na kujifanya, jaribu kuwa wewe mwenyewe.
Hatua ya 11
Ongea na watazamaji tofauti mara nyingi zaidi: hofu itatoweka na uzoefu.
