Kila mtu anajitahidi kupata furaha na furaha, lakini, kwa bahati mbaya, sio kila wakati inawezekana kuwa na furaha. Ni muhimu kuelewa kuwa hakuna fomula ya ulimwengu ya furaha, lakini unaweza kutatua hisia zako na tamaa zako.
1. Andika orodha ya kile unapenda kufanya.
Hatua ya kwanza ni kutanguliza kipaumbele. Andika kwenye karatasi orodha ya vitu unavyofanya kawaida. Inaweza kuwa kitu chochote na inahusiana na hali anuwai za maisha - kazi, uhusiano wa familia, kazi za nyumbani, burudani, kukutana na marafiki.
2. Andika idadi ya dakika ambazo umeshiriki katika shughuli fulani.
Hoja muhimu sana ambayo unaelezea raha huchukua muda gani kutoka kwa kila kitendo kilichopokelewa. Kwa mfano, raha ya kula pipi huchukua dakika tano, na kusoma kitabu au kutazama sinema kwa muda mrefu. Hii itakusaidia kuchambua na kuelewa jinsi unavyotumia wakati wako kwa usahihi na umahiri.
3. Kadiria kila kitendo.
Mfumo wa upangaji unaweza kuwa chochote. Unaweza kuandika kiwango cha dijiti na kiwango cha maandishi mara kwa mara. Fikiria kwa uangalifu, kiakili kumbuka shughuli zako zote na uweke alama, ukiongozwa na hisia na hisia zako.
4. Fupisha.
Sasa ni wakati wa kuchukua hesabu. Ili kufanya hivyo, angalia kwa uangalifu orodha hii, chagua unachopenda zaidi. Jaribu kufanya vitendo hivi mara nyingi iwezekanavyo ili kurudi kwenye mhemko wa kupendeza na wa kufurahisha.
Kwa kweli, hii ni tu "ncha ya barafu", kwa sababu juhudi nyingi zinapaswa kufanywa kwa maisha ya furaha, lakini njia hii ndogo itakusaidia kupumzika angalau kidogo na kupumzika kutoka kwa mambo yaliyokusanywa, ili fanya kile unachopenda sana.
