Jinsi ya kujiandaa kwa kuzaa? Jinsi ya kushinda hofu ya kuanza mchakato? Wanawake walio katika msimamo wamekatazwa katika mhemko wowote hasi, haswa woga. Maswali hapo juu yanahitaji kujibiwa mwenyewe hata katika kujiandaa kwa ujauzito.
Kwa hivyo, inafaa kujibu swali - tunaogopa nini haswa? Kama sheria, hofu hutoka kwa kutokujua kitu, kutoka kwa mchanganyiko usiotarajiwa wa hali fulani. Kwa hivyo mwanamke, kwa mara ya kwanza kuhisi maisha ya asili ndani yake, anaanza kupata msisimko juu ya jinsi atakavyozaa na ikiwa atafaulu.
Ili usiogope, unahitaji kujitambulisha na mchakato yenyewe, ukitumia kila aina ya njia - fasihi, klipu za video. Vitabu vifuatavyo vitasaidia katika hii: "Warsha ya vitabu kwa ajili ya maandalizi ya kujifungua" TB. Vanturina, "Kutoka mimba hadi mwaka" Zh. V. Tsaregradskaya na wengine. Kuna kozi anuwai za mafunzo na wavuti kwenye wavuti. Kila mtu anaweza kuchagua njia bora ya mwangaza kwao.
Sababu nyingine ya kuwa na wasiwasi ni hofu ya maumivu makali na hayavumiliki. Kwanza, mwanamke yeyote mjamzito lazima aelewe kuwa hailinganishwi na kitu chochote, kama ya kutisha na isiyofurahisha kwa mtoto wakati wa kujifungua. Jaribio la mama na mikazo ni majibu tu ya mwili kwa hatua fulani ya kuzaa, kwa hivyo maumivu yanahitaji tu kuwa na uzoefu. Pili, kupunguza maumivu hupunguza hisia zote za mama na tayari ni ngumu kudhibiti mwendo wa hafla. Wasaidizi wakuu katika kuzaa kwa mama ni kupumua vizuri, mbinu za kupumzika na "kuimba" kwa maumivu.
Unapaswa pia kutunza ununuzi wote, nyaraka na mahali ambapo itakuwa vizuri zaidi kuzaa mapema. Ikiwa uwezekano wa kifedha unaruhusu, basi unaweza kuzaa katika wodi tofauti na daktari wako, ambaye makubaliano yatakamilishwa naye. Kwa mtu ni vizuri zaidi kuzaa nyumbani, basi unahitaji kupata mkunga mapema na upake rangi mpango wa kuzaliwa. Na chaguo la tatu ni kupigia ambulensi wakati wa mikazo au kwenda na mume wako kwa hospitali ya uzazi iliyo karibu.
Mfuko wa hospitali ya akina mama na kila kitu muhimu kwa mama na mtoto lazima ikusanywe mapema, ikiwezekana mwanzoni mwa trimester ya tatu. Andaa kifurushi chote cha hati karibu na begi. Itakuwa vizuri zaidi na utulivu kwa njia hii. Pia, wazazi wanaweza kutunza vitu, vipande vya fanicha, n.k kwa mtoto mapema, kwani baada ya kuzaa hakutakuwa na wakati wa kufanya hivyo.
Baada ya kujitambulisha na mchakato wa kuzaa, ukiwa umeandaa kila kitu unachohitaji, ukiacha mawazo mabaya - mwanamke yeyote mjamzito anaweza kushinda hofu ya kuzaa.
