Kutozingatia kwa hasira kunaweza kuwa kikwazo kikubwa kwa mtu yeyote na kumnyima fursa nyingi. Kisingizio "mimi sijali tu" sio kisingizio kinachostahili, kwa hivyo anza kurekebisha mawazo yako sasa.
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoa tabia ya kujifanya kuwa unasikiliza wakati ukweli mawazo yako yako mbali na mada ya mazungumzo. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya sababu kadhaa, kwa mfano, inaonekana kwako kwamba kile kinachosemwa, unajua tayari, au unasikiliza kwa nusu-moyo na kufanya biashara yako. Yote hii inapunguza mawazo yako hata wakati unahitaji kweli.
Hatua ya 2
Jaribu kuzingatia kabisa kitu hicho, huku ukiahirisha vitu vingine vyote, ondoa usumbufu unaowezekana kwa njia ya sauti za nje au mazungumzo ya watu kadhaa kwa sauti moja.
Hatua ya 3
Wakati wa kufanya biashara, panga nafasi yako ya kazi kwa njia ambayo vitu vyote muhimu kila wakati huwa kwenye vidole vyako, na mahali pawe penyewe ni sawa. Umevurugika kwa kutafuta kile unachohitaji au kurekebisha miguu ya meza iliyotetemeka, unapoteza umakini wako wa thamani.
Hatua ya 4
Ni muhimu kulala na kupumzika, kwa hivyo lala angalau masaa 7-8 kwa siku, na wakati wa saa za kazi, pumzika kazi mwanzoni mwa uchovu. Wakati wa kupumzika kwako, fanya mazoezi ya kupumzika, tembea kwa dakika chache, au angalia tu dirishani kwenye kijani kibichi na angani.
Hatua ya 5
Punguza mtazamo wa kihemko wa habari yoyote, kujaribu, kwanza kabisa, kuelewa maana yake.
Hatua ya 6
Jipatie diary na daftari ya maandishi, ambapo unarekodi shughuli zako zilizopangwa na miadi, na pia habari ambayo huwezi kusahau.
Hatua ya 7
Pata tabia ya kusoma tena na kukagua kazi yako mara kadhaa. Hii inaweza kuwa barua ya kabla ya barua au nakala iliyoandikwa tu. Hakuna haja ya kukimbilia katika mambo kama haya, lakini shukrani kwa ustadi huu, utaongeza sana utendaji wako.
Hatua ya 8
Jisikie huru kuuliza maswali. Hii inachangia ukuzaji wa akili na uangalifu, kwa sababu ni wakati huu ambapo unarekodi wazi habari kwenye ubongo wako na uchunguze kiini chake.
Hatua ya 9
Kuna mazoezi mengi ya uangalifu na michezo, na mengi yao ni mazoea kwetu kutoka utoto. Kwa mfano, michoro za kupata tofauti kadhaa.
Hatua ya 10
Jifunze kuona habari kwa sauti, kwani inawasilishwa kwa kuibua na inahitaji umakini mdogo. Aina hii ya kupumzika hukunyima uangalifu, wakati kile kinachosemwa kwa taaluma kubwa, hugeuza haraka mtazamo, na unatafuta habari hiyo ya pili.
