Hali ya kutojali kwa kila kitu kinachotokea karibu na mtu humzuia kufanya kazi vizuri na kupumzika kikamilifu, kumnyima raha za kila siku. Kutojali ni kikwazo kikubwa kwa furaha na inaweza kushinda kwa njia kadhaa.
Kutojali: sababu na kiini
Kutojali ni ugonjwa ambao unaonyeshwa kwa kutokujali, kutokujali na mtazamo wa mtu kwa kila kitu kinachotokea karibu naye. Kwa kutojali, mtu hupata ukosefu wa hamu ya shughuli yoyote. Kuambatana na kukosekana kwa udhihirisho wa nje wa aina yoyote ya mhemko.
Neno "kutojali" lilianzishwa na wasomi wa zamani kwa maana ya "tamaa", ambayo hapo awali ilimaanisha fadhila ya hali ya juu: mtazamo wa kifalsafa uliofichwa, unaopatikana tu kwa wahenga waliokataa tamaa zao za ubinafsi.
Katika maisha ya kila siku, mtu ambaye yuko katika hali ya kutojali mara nyingi huonyesha hii kwa maneno na kifungu "Nimefadhaika." Hisia ya uchovu, kutojali kwa kila kitu, kutokuwepo kwa nia za ndani kwa vitendo vyovyote humchochea hii. Kwa kusema, hamu pekee ni kusema uwongo na usifanye chochote.
Kujali hairuhusu mtu kuzingatia na kujilazimisha kufanya kazi au kazi za nyumbani, hakuna mkusanyiko na mkusanyiko wa nguvu. Kinyume na msingi wa jumla wa kupungua kwa kihemko, mtu hupata hali moja, ambayo inaweza kujulikana na kifungu "Sijali." Kutojali kunafanya kuwa haiwezekani kukutana na marafiki, kwenda kwenye tafrija, au kushiriki katika upendao unaopenda, kwani shughuli hizi zote zinahitaji motisha ya ndani.
Mara nyingi sababu ya kutojali ni ugonjwa wa hivi karibuni, kwa mfano, homa kali na athari zao - upungufu wa vitamini. Kutojali hufanyika kama matokeo ya uchovu wa kihemko - uchovu wa mwili, kiakili na kihemko, tabia ya taaluma zingine, ambapo mkusanyiko wa kila wakati unahitajika na mtu yuko kwenye mvutano wa kila wakati. Pia, kutojali ni kawaida kwa watu ambao wamepata shida au shida ya muda mrefu ya mwili au ya kihemko.
Nyingine, sababu kubwa za kutojali ni pamoja na magonjwa kadhaa ya akili kama vile ugonjwa wa akili au unyogovu. Katika tukio ambalo kutojali ni kwa muda mrefu na kunaambatana na upungufu wa kumbukumbu au shida katika shughuli za kielimu, unapaswa kushauriana na mtaalam kuzuia athari zisizohitajika.
Kukabiliana na kutojali
Katika hali ambayo kutojali hudumu kwa zaidi ya wiki mbili na haukuzwi na dalili kwa njia ya shida za kumbukumbu, ugonjwa huo hutumika kama aina ya ishara kwamba kuna kitu katika maisha ya mtu kinachomzuia kuishi na kufurahiya maisha, au haina msukumo wa vitendo zaidi na kufanikiwa kwa malengo. Utulivu ukifikiria juu ya shida itakusaidia kupata njia ya kutoka na kuondoa hisia za utupu.
Wakati wa kupambana na kutojali, hakuna kesi unapaswa kutumia "matibabu" na pombe na utumiaji wa dawa bila agizo la daktari, vinginevyo unaweza sio kujisaidia tu, lakini pia ugumu kwa hali hiyo.
Wanasaikolojia wanashauri, ikiwezekana, kuchukua likizo kutoka kazini na jaribu kupunguza mawasiliano na wengine kwa muda. Chukua muda kwako mwenyewe: lala vizuri usiku, chukua bafu yenye kunukia, mishumaa nyepesi. Muziki unaopenda au kwenda kwenye maumbile pia inaweza kusaidia. Kadiri mtu anavyozidi kutokujali, hali hii itadumu zaidi.
Kurejesha usawa wa nishati ni lazima wakati wa kupambana na kutojali. Zingatia vyakula vinavyoongeza sauti ya mwili na kuchangia uzalishaji wa "homoni ya furaha": chokoleti, matunda ya machungwa, ndizi na chai ya kijani itakusaidia.
