Ikiwa unaona kutokujali nyuma yako, ukosefu wa mhemko wowote, umepoteza hamu ya kazi, wapendwa na hata wewe mwenyewe, unapaswa kufikiria ikiwa hii ni kutojali. Inahitajika kupambana na hali hii, vinginevyo itasababisha unyogovu, ambayo ni ngumu zaidi kukabiliana nayo.
Je! Ujinga ni nini na unasababishwa na nini?
Kutojali kunaonyeshwa katika hali ya kutokujali kwa kila kitu kinachokuzunguka, wakati karibu mhemko wote umezimwa, hakuna matamanio na burudani. Mara nyingi, hali hii ni matokeo ya magonjwa mazito. Wengi wako katika hali ya kutojali wakati wa upungufu wa vitamini. Kufanya kazi kupita kiasi, uchovu kupita kiasi, shida ya maisha ya katikati ya maisha, kutoridhika kiroho na kimwili pia inaweza kuwa sababu.
Jinsi ya kushinda kutojali
Ili kukabiliana na kutojali, unahitaji kujua sababu za kutokea kwake. Kwanza, amua jinsi serikali inaendesha. Ikiwa kutojali ni kwa muda mrefu, ambayo ni zaidi ya wiki mbili, unahitaji kuona mtaalam, kwa sababu hali hii inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wowote mbaya wa akili.
Watu wengi wanaamini wanaweza kukabiliana na kutojali peke yao. Hii sio sahihi kila wakati, kwani mtu anajaribu kuamsha nia yake mwenyewe, kuwa hai, na hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa usumbufu katika hali ya kisaikolojia na kuzorota kwa serikali.
Wakati wa kutojali, misemo "jivute pamoja, rag", "usiwe dhaifu" haitakuwa na athari nzuri.
Mtu anaweza kushinda kutojali tu baada ya kujifunza kujitahidi mwenyewe. Lakini hawapaswi kuwa vurugu. Bora kujaribu kubadilisha polepole mazingira unayojikuta. Pia jaribu kubadilisha makazi yako, kuhamia nchi nyingine kwa wiki chache, ukiacha kazi yako ya zamani na kuanza kushiriki katika shughuli tofauti kabisa ambazo hapo awali zilionekana kuwa ngumu kwako.
Mbali na kubadilisha hali za nje, ni muhimu kubadilisha hali ya ndani. Jaribu kutafakari tena kanuni zako, maoni, mtazamo kwa hali fulani. Jaribu kuuona ulimwengu kwa macho tofauti. Vitu vile ambavyo umeona vibaya, fikiria kutoka kwa pembe tofauti na upate hali nzuri.
Zingatia kidogo juu ya hasi ya maisha, weka wakati mzuri tu moyoni mwako.
Mara nyingi watu hukabiliana na kutojali kwa kuhudhuria mafunzo anuwai ya kisaikolojia au kushauriana na mwanasaikolojia. Na wengine hupata njia yao ya wokovu katika dini. Jambo kuu la kujifunza wakati wa kushughulika na kutojali ni kwamba italazimika kupigana na wewe mwenyewe, kusoma na kushughulikia shida zako.
