Ushawishi mkubwa wa michakato ya kihemko na mawazo juu ya tabia ya mwanadamu haifanyi kazi kila wakati mikononi mwake. Hii inasababisha wasiwasi kupita kiasi siku nzima, na pia ina athari mbaya katika kufanya uamuzi na kuweka malengo. Pia, shughuli nyingi za akili huondoa nguvu nyingi kutoka kwa mtu, na kuuacha mwili wake dhaifu na hauna uhai.
Je! Mtu anaweza kufanya nini kutoka kwa udhalimu wa akili yake mwenyewe? Watu wengi wamezoea wazo la kupigana na ulimwengu wao wa ndani, wakijaribu kuivuruga na mambo ya nje. Hii inaweza kuwa burudani anuwai, matumizi ya pombe, tumbaku na dawa za kulevya. Mara chache - kuzamishwa kwa kina katika shughuli za kazi, hadi kujiletea hali ya uchovu kamili.
Hii hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba ulimwengu wa Uropa hauoni njia zingine za kutatua shida zake za ndani.
Kwa bahati nzuri, kuna mbinu rahisi ambayo itasaidia mtu yeyote ambaye anataka kufikia hali ya usawa na amani katika akili zao.
Inafaa kujaribu kuchukua nafasi ya kupinga mawazo na hisia na kukubalika kwao. Kwa mtazamo wa kwanza, hii inaweza kuonekana kuwa ngumu, lakini isiyo ya kawaida, haitoshi kufanya chochote nao. Kuweka tu, acha kuongeza mafuta kwa moto. Unaweza kujiuliza swali "je! Naweza kuruhusu mawazo yangu kuwa?" Ikiwa huwezi kufanya hivyo, ni busara kujaribu mazoea anuwai ya kupumzika, pamoja na kutafakari au nafasi za yoga.
Baada ya mambo haya kukubaliwa, fursa mpya hufunguliwa kwa mtu, inayoitwa uchunguzi. Hiyo ni, sasa anaweza kutazama kutoka nje aina zake za kiakili na hisia, bila kujihusisha nazo. Na mbele ya uchunguzi wa karibu, huwa wanapunguza polepole na kisha kuyeyuka, wakiacha nyuma hali ya utulivu tu.
Kwa ujumla, kiini ni karibu na kutafakari. Na kuwa sahihi zaidi - kwa toleo lake la kazi, bila kukaa kimya na vitu vya kupumzika. Ushauri wa uchunguzi unaweza kuonekana kuwa wa kutisha, haswa kwa wale watu ambao wanahusika kila wakati katika hisia zao na hoja. Lakini kwa kweli, ni vya kutosha kuzingatia habari kutoka kwa viungo vya utambuzi: ulimwengu unaozunguka, sauti zake, harufu, hisia za kugusa kwenye ngozi. Hii itachangia mabadiliko ya mwelekeo wa ufahamu kutoka kwa matukio yake hadi uchunguzi wake. Baada ya yote, mwishowe, mtu tayari ni "mwangalizi wa kimya".
