Mtu ambaye anajua jinsi ya kushughulikia hisia zake ni furaha zaidi kuliko wengine. Anafurahiya ulimwengu unaomzunguka na anajaribu kuiboresha na kuwa ya fadhili. Mtu kama huyo hatapita shida ya mtu mwingine na ataweza kusaidia hata katika hali ngumu. Na ikiwa inaonekana kwako kuwa huwezi kudhibiti mhemko, haupaswi kuamini. Watu wana uwezo wa kukuza ujuzi na tabia yoyote ndani yao, jambo kuu ni kutaka tu.
Maagizo
Hatua ya 1
Usirukie hitimisho, haijalishi ni nini kitatokea. Tumieni kwanza kuchambua hali na kisha tu kufanya uamuzi. Katika hali nyingi, ni bora kutochukua hatua haraka sana kwa kile kilichotokea, lakini kwanza pumua kwa kina na hesabu ya kiakili hadi 10 katika akili yako.
Hatua ya 2
Ikiwa, baada ya hapo, bado unahitaji kuonyesha mtazamo wako, basi hii inafaa kufanya. Katika kesi hiyo hiyo, wakati hasira tayari imepotea, unaweza kujipongeza kiakili kwa kutofanya jambo la kijinga. Hasira, kama chuki, ndio mhemko wa kibinadamu unaoharibu zaidi. Lakini tofauti na chuki, ambayo huonekana baada ya muda na kawaida huwa na sababu zaidi au chini, hasira huibuka mara moja. Kwa sababu ambayo ni ngumu sana kwao kusimamia.
Hatua ya 3
Usikubali kuogopa. Unaweza kupata njia ya kutoka kwa hali yoyote, jambo kuu ni kujizoesha habari iliyopokelewa ili utafute kile kinachoweza kuwa muhimu maishani. Haijalishi ni vitabu gani unasoma au kutazama vipindi, ambao unawasiliana nao, kutoka kwa mkondo mzima wa maarifa kuna sehemu kila wakati ambayo itafaa katika maisha.
Hatua ya 4
Jaribu kuguswa na kile kinachotokea karibu, kulingana na mahali ulipo. Ikiwa huu ni mkutano wa biashara, basi kicheko kikali na hisia nyingi zitaonekana kuwa si sawa, lakini wakati wa kupumzika katika kilabu au kwenye sherehe ya siku ya kuzaliwa kwa marafiki, kujitenga na kujizuia kupita kiasi kutakuwa kikwazo cha kupumzika vizuri, kwako na kwa wale wanaokuzunguka..
Hatua ya 5
Usikubali kuyeyuka, mabadiliko ya mhemko wa ghafla, ghadhabu au, kwa upande mwingine, uchokozi kupita kiasi hautasababisha chochote kwa wale walio karibu nawe isipokuwa kukataliwa na kutotaka kuwasiliana nawe. Mtu yuko kila wakati kati ya watu na lazima afikirie sio yeye tu, bali pia juu ya wale walio karibu. Kwa hivyo, hakuna kitu bora kwa kuunda mazingira ya kufurahisha kuliko kuweka tabasamu usoni mwako.
