Kujifunza kudhibiti hisia zetu - ni kwa nini? Tunajiwekea malengo fulani, na kuyatimiza tunahitaji kufanya kazi fulani juu yetu. Hisia na hisia, ikiwa utajifunza kuzidhibiti, zinaweza kutuchukua kupitia maisha katika mwelekeo sahihi, au, badala yake, zinaweza kutuangusha na kutulemea. Na ni wewe tu unayeweza kuchagua njia ya kwenda.
Je! Unataka kufikia nini
Kujiboresha ni kazi, matokeo ambayo ni ya hila sana. Unapokuwa kwenye njia ya maendeleo ya kibinafsi, ni muhimu sana usisahau kuhusu malengo ambayo umejiwekea.
- Kamwe usikae kwa kiwango cha chini, kumbuka kuwa labda itakuwa bora zaidi;
- jikumbushe kila wakati juu ya lengo lako, ni kiasi gani unataka, kwamba unastahili;
- unapoweka malengo ya kimaada, fikiria jinsi utakavyojisikia utakapoyafikia.
Kujifunza kudhibiti hisia
Ni hisia gani zinahitaji kudhibitiwa? Hisia hizo, udhihirisho ambao una matokeo mabaya. Ni ngumu sana kuzima mhemko ndani yako, lakini unaweza kuidhihirisha katika eneo lako. Kwa mfano, tenga wakati wako mwenyewe wakati unaonyesha hisia unayotaka kushughulikia. Na wakati huu tu ujipe 100% kwa mhemko huu. Ikiwa unataka kulia - kulia, lakini usijisimamishe - unahitaji pia kuwa na uzoefu wa mhemko hasi.
Kumbuka kuwa mawazo ni ya nyenzo, na ikiwa unafikiria vyema, tafuta vitu vya kupendeza katika mazingira yako, basi maisha yako yatashibishwa zaidi na hafla nzuri. Ikiwa unafikiria mabaya tu, basi na mawazo kama hayo utavutia shida na shida kwako. Jaribu kuona nzuri tu katika kila kitu, jizoeze mwenyewe, nguvu yako ya utashi. Ikiwa ni lazima, jilazimishe kufikiria vyema.
Ni muhimu sana kujifundisha kufikiria jioni nzuri kabla ya kulala. Ikiwa utalala na mawazo mabaya, basi kuamka itakuwa ngumu, na mhemko utakuwa mbaya siku nzima. Jifunze kufanya angalau hiyo kwanza. Mazoezi ya kila wakati yanaweza kukusaidia kukabiliana na hisia hasi.
Tunapojifunza kudhibiti hisia zetu, ni muhimu sana kujifunza kuyakubali maisha jinsi yalivyo. Maisha ni ya haki sana, lakini haifai kuichukua kibinafsi. Hatuwezi kubadilisha asili, lakini tunaweza kubadilisha mtazamo wetu juu yake. Hatuwezi kubadilisha watu, lakini tunaweza kubadilisha mtazamo kuelekea wao. Kwa bahati mbaya, huwezi kudhibiti kila kitu maishani mwako. Na mara tu utakapoelewa ukweli huu rahisi sana, utaacha kufikiria kuwa kila kitu kibaya katika maisha haya kinatokea kwako tu.
Kujifunza kudhibiti hisia ni ngumu sana. Na hata ikiwa unafikiria unashindwa, usikate tamaa. Matokeo yatakuja, lazima usubiri kidogo na ujitahidi.
