Ili kujifunza kukariri kitu, unahitaji kuwa na uwezo wa kuzingatia. Itabidi ugundue sifa mpya ndani yako. Jifanyie kazi, na utaelewa kuwa kukumbuka kile unachosoma sio ngumu sana.
Wakati unapaswa kuanza kazi au kusoma, lazima usahau juu ya vitu visivyo na maana kwa sasa. Ipasavyo, itakuwa muhimu kutambua ni nini muhimu zaidi sasa na ni nini kinaweza kuahirishwa. Hii ina faida zake: ikiwa umechoka na shida ya kifamilia na kazi za nyumbani, basi katika mazingira tofauti utasumbuliwa, hata ikiwa kwa hii lazima uchukue akiba yako ya kumbukumbu.
Kwanza unahitaji kujipanga. Wanafunzi wanajua kuwa haiwezekani kujifunza maandishi, kidogo sana jifunze kutumia data kutoka kwa mazoezi, bila kuvurugika na shida. Kuchochea ni muhimu hapa - kwa kweli, kisaikolojia. Inahitajika kukumbuka ni shida gani zinaweza kutatuliwa ikiwa maandishi yanaweza kujifunza. Inaweza pia kusaidia:
- kujikumbusha kufundisha kumbukumbu yako,
- tabia ya ushindani "Nitaifanya",
- hamu ya kufikia lengo lililowekwa.
Jinsi ya kuvuruga mazingira
Hata kwa ukimya kabisa, wakati mwingine haiwezekani kuzingatia. Wanasaikolojia wanatoa ushauri: ikiwa kitu kinakuzuia usijisikie vizuri, unahitaji kuiondoa.
Katika hali ya sasa, maandishi ambayo huwaudhi wakati mwingine hugeuka kuwa. Lakini, ole, njia pekee ya kuiondoa wakati mwingine inageuka kuwa kukariri.
Kusoma - mbinu na siri
Dau lako bora ni kujua ni aina gani ya kumbukumbu unayo. Inaweza kuwa ya kusikia, ya ushirika, ya kuona, pamoja. Hili ni swali tofauti, ni bora ujue jibu lake kutoka kwa chanzo kinachofunua mada hiyo.
Wakati tayari unajua ni aina gani ya kumbukumbu yako, unaweza kufanya kazi na zana hii. Ikiwa unakumbuka vizuri kile unachosikia - soma maelezo, au "piga picha" ikiwa kumbukumbu yako ni ya kuona. Sehemu ngumu zaidi ni kwa wale ambao wana hisia. Wanalazimika kumaliza mfumo wa neva, kwa sababu wanapata kila mstari kama tukio. Ikiwa wewe ni wa jamii hii, ongeza mielekeo yako, kwa sababu kumbukumbu inaweza kufunzwa.
Mazoezi ya kumbukumbu ya mafunzo
Kutakuwa na mazoezi matatu ya kumbukumbu hapa, lakini kuna mengi zaidi.
Chagua umbo upande wa kushoto na uangalie tu kwa sekunde 20. Kisha, bila kusita, sema ni ipi ya maumbo ya kulia inayofanana naye.
Sasa angalia wanyama hawa. Tazama angalau dakika, kisha andika majina yao kwa mpangilio wa alfabeti.
Angalia shuka bila kuondoa macho yako kwa dakika. Kisha chukua karatasi na andika maneno kwa mpangilio sawa na kwenye picha.
Kumbukumbu na afya
Kumbukumbu inategemea afya ya akili na mwili ya mtu. Ikiwa una hali ya matibabu, utakuwa na shida nayo. Kwa kuongezea, dalili za ugonjwa huwa sababu ambayo hutengana na kukariri.
Unahitaji pia kujaribu kujiweka katika hali nzuri. Usijichoshe mwilini. Jihadharini na mishipa yako na jaribu kuzima haraka athari za mafadhaiko. Kula sawa. Pumzika. Kwa kufuata vidokezo hivi, unaweza kukumbuka kwa urahisi kile unachosoma, bila kujali aina ya kumbukumbu.
