Kwa sasa, uvivu unaweza kuwa wa kupendeza na sio mzito kabisa, hata kasoro tamu. Lakini kwa watu wengine, swali la jinsi ya kushinda uvivu inakuwa mbaya sana wanapogundua kuwa inahatarisha kazi zao, inaingiliana na kudumisha uhusiano na wengine, na kuwasababisha waache kukuza.
Maagizo
Hatua ya 1
Zoezi la kujiweka sawa linahitajika sio tu kwa mwili wako, bali pia kwa roho yako. Uvivu ni anasa wakati, badala ya kufanya kile kilichopangwa, unahirisha au uahirisha mambo yako hadi kesho, kwa baadaye, kwa … kamwe. Inabana na kupumzika, na utumbukie ndani ya dimbwi hili kwa kina na zaidi. Siku inakuja wakati utagundua kuwa maisha, bila kungojea wewe kukusanya nguvu zako na kuacha uvivu, hupita. Anza pambano na uvivu wako mwenyewe, lakini kumbuka kwamba lazima uwe na lengo au motisha kukusaidia kuishinda.
Hatua ya 2
Kaa chini jioni na kipande cha karatasi na kalamu. Kumbuka kila kitu ambacho wewe mwenyewe umejinyima hivi majuzi kwa sababu tu una uvivu. Baadhi ya vitu hivi vinaweza kuhesabiwa kwa pesa, zingine kwa raha, hisia na uhusiano na wapendwa na wapendwa. Kuwa na hofu juu ya ni kiasi gani umepoteza na kuchukua hatua za kuamua.
Hatua ya 3
Jiwekee changamoto na weka tarehe ya mwisho ya hiyo. Kwa mfano, kufikia utendakazi wa hali ya juu kazini kwa muda mfupi, kuwa mkuu wa idara katika miezi sita, kukamilisha mradi katika miezi mitatu ambayo umefanya kazi kwa miaka mitatu. Ili kupata matokeo mazuri ya kwanza na kujichochea kushinda zaidi, vunja njia kuelekea lengo lako katika hatua kadhaa au kazi ndogo. Ukimaliza moja kwa mafanikio, kwa shauku utaanza kutekeleza yafuatayo.
Hatua ya 4
Tengeneza mpango wa kesho kila usiku. Fanya iwe kali iwezekanavyo na siku inayofuata fanya kila juhudi kuifanya iwe ya lazima. Kwa juhudi za mapenzi, jizuie kuahirisha yaliyopangwa "kwa kesho". Ikiwa umetulia na uvivu wakati wa mchana, laza usingizi, lakini maliza kile ulichoanza. Baada ya kujiadhibu mara kadhaa kwa kuwa mvivu kwa njia hii, wakati mwingine utakuwa tayari unafikiria mara kadhaa kabla ya kukata tamaa.
Hatua ya 5
Motisha bora ni motisha ya kufikiria. Jilinde kwa mafanikio kwa kuahirisha ununuzi unaotarajiwa hadi utakapomaliza hatua inayofuata katika mpango wako. Hii inaweza kuwa kununua mavazi mapya, manukato, safari ya likizo, au sherehe na marafiki ambapo utasherehekea ushindi juu ya uvivu wako pamoja nao.
