Uvivu mapema au baadaye hupata kila mtu. Wakati huo huo, ni kawaida kwa mtu kukataa kuwa yeye ni mvivu, na anaanza kutafuta sababu za kutotaka kufanya kitu: anahalalisha uvivu wake kwa uchovu, ukosefu wa wakati, mafadhaiko au hali. Walakini, huwezi kujidanganya, na wakati unakuja wakati unahitaji kuchukua hatua madhubuti dhidi ya uvivu. Kuna njia za kuishinda, ingawa ni lazima isemwe mara moja kwamba sio rahisi kuanza kuitekeleza, kwa sababu uvivu utaingilia kati kila njia na kujenga vizuizi. Na bado, na hamu kubwa, unaweza kushinda uvivu.
Maagizo
Hatua ya 1
Lete orodha yako ya kufanya maishani mwako. Hakika kila mtu ana hii. Na karibu hakika dhidi ya kila mmoja alikuwa amepanga sababu kadhaa kwa nini ilikuwa kwenye orodha hii. Chagua kesi moja kila siku na uone hadi mwisho. Kuleta kwa njia zote. Kufagia udhuru wako wote Kuunganisha nguvu. Kila kazi iliyokamilishwa itakuwa ushindi wako wa kibinafsi juu ya uvivu. Mazoezi yanaonyesha kuwa wale wanaotia mguu kwenye njia hii hawawezi basi kusimama na kuendelea kufanya biashara yoyote iliyoanza hadi mwisho. Uvivu hujisalimisha chini ya shinikizo kama hilo.
Hatua ya 2
Weka malengo na malengo ya kweli na mahususi kwako. Ikiwa lengo haliwezekani kwa makusudi ("Nataka kuruka angani kama mtalii") au haijulikani ("Nataka kupoteza kilo chache"), basi haiwezekani kufanikiwa. Vitu hivi vitabaki kwenye orodha yako ya mambo ya kufanya. Lakini ikiwa utaweka kazi hiyo wazi zaidi - "Kupoteza kilo 2 kwa mwezi 1, kufuatia lishe ya sehemu ya lishe," basi ana nafasi nzuri ya kufanikiwa. Fuata mapendeleo yako siku na siku na utafaulu. Na thawabu yako haitakuwa tu kiuno chako kilichopunguzwa, bali pia hisia ya kuridhika, kwa sababu umeshinda ushindi mwingine juu ya uvivu.
Hatua ya 3
Fanya jambo moja kwa wakati. Kwa msukumo wa kudhibitisha mwenyewe kuwa unaweza kukabiliana na uvivu, usijaribu kufahamu ukubwa na kurudia rundo la vitu katika kikao kimoja. Uwezekano mkubwa zaidi, utashindwa na, kwa kuongezea, una hatari ya kuanguka katika kukata tamaa, baada ya hapo hautakata tamaa kwa muda mrefu na "kupata alama" kwa mambo yote kwa ujumla. Hiyo ni, utaruhusu uvivu uharibu maisha yako tena. Ni bora kutenda hatua kwa hatua, kufafanua mipaka maalum ya matendo yao.
Hatua ya 4
Jijaribu kwa ushindi wowote, hata mdogo. Ni ngumu sana kushinda uvivu ikiwa ni kazi ngumu tu, maisha ya kila siku ya kutokuwa na tumaini, utaratibu wa mambo yasiyo na mwisho iko mbele yako. Jipe motisha. Njoo na tuzo kwa hatua za kazi au kukamilisha kesi kwa ujumla - kwani ni rahisi zaidi na ya kupendeza kwako. Jaribu kuzingatia tuzo badala ya kile kilicho kati. Wakati huo huo, shauku huongezeka sana, na kazi haionekani kuwa ya kupendeza na ya kupendeza.
Hatua ya 5
Rudia akilini mwako hali ambayo inaweza kutokea ikiwa haufanyi hivi au kitu kile. Hoja hii inaitwa motisha tofauti. Hiyo ni, hujiamsha sio na tuzo, sio kwa kutia moyo, lakini na shida. Fikiria juu ya matokeo mabaya, kutofaulu, kufeli na usumbufu kutokutenda kwako kunaweza kusababisha. Mbaya zaidi ni ikiwa wapendwa wako (familia, marafiki, wenzako) wameumia. Na yote kwa sababu ya uvivu wako. Kawaida mbinu hii inafanya kazi bila kasoro.
