Kwa mara ya kumi na moja, unajaribu kuanza kujifunza Kiingereza, kufanya mazoezi asubuhi, mwishowe kuelekea kwenye mazoezi, au kuacha tu kuchelewa kazini. Lakini wakati unapita na hakuna mabadiliko. Na tena nataka kuishi tofauti, kuanzia Jumatatu ijayo … Jinsi ya kujilazimisha kufanya unachotaka?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, amua ikiwa unataka kufanya kile ulichopanga. Baada ya yote, ikiwa lazima "ujilazimishe", basi ni ngumu kuelezea tamaa zako. Je! Unahitaji Kiingereza kweli? Tamaa ni kitu kinachotokea yenyewe kwa amri ya nafsi yako. Ikiwa unapenda sana kujifunza lugha, hakika utapata wakati wa aina hii ya shughuli: kusoma kwa usafirishaji, kusikiliza rekodi wakati wa kusafisha au kuandaa chakula, kubandika stika kwenye kioo.
Hatua ya 2
Ikiwa ni ngumu kuanza au kuacha kufanya kitu, basi kuna uwezekano mkubwa katika tabia iliyoundwa. Kwa mfano, unaweza kuruka mazoezi kwa sababu unaweza kupata dakika kumi za kulala asubuhi. Na kazini unakaa ili usipike chakula cha jioni jioni. Fikiria juu ya mafao tabia yako inaweza kuwa nayo.
Ili kuweza kubadili tabia mpya ya kimsingi, unahitaji kujinyima ziada kutoka kwa mtindo wa maisha uliopita, au kuelewa ni faida gani utapata ikiwa utachukua hatua nyingine. Baada ya yote, kila mtu anaweza kusema, mtu ni mbinafsi, na kama hivyo, hata yeye mwenyewe, hatafanya chochote. Kwa hivyo, bila kukaa kazini kwa muda mrefu, unaweza kupumzika vizuri na kulala mapema.
Hatua ya 3
Sikiza mwili wako na wewe mwenyewe, pata hamu halisi, ya kweli. Hii ndio njia pekee unaweza kuleta kile unachotaka. Labda huwezi kuwa polyglot hata kidogo, lakini unapenda sana maua na paka. Na hamu yako na mapenzi kwa sababu fulani itatoa nguvu kwa utekelezaji wake.
Labda leo haukutaka kufanya mazoezi asubuhi kwa sababu mwili ulikuwa umefanywa kazi kupita kiasi baada ya siku ya jana ya kazi. Umhurumie, mpe kupumzika kwa sharti kwamba kesho ulale mapema na uweze kuamka kufanya mazoezi ya mazoezi ya viungo. Ishi kulingana na maagizo ya roho yako, na kisha maisha yako yatakuwa ya kufurahi.
Hatua ya 4
Thamini matendo yako. Kujaribu kufanya kitu sio hivyo bado. Kila siku, chukua angalau hatua ndogo kuelekea kufanikisha hamu yako. Weka shajara ya maendeleo. Andika kile umefanya vizuri zaidi ya siku iliyopita. Changanua hatua zilizochukuliwa na ambazo hazijatimizwa kila wiki, wacha ikuchochea.
Ikiwa umefanikiwa hata lengo dogo, hakikisha ujisifu na kusherehekea hafla hiyo. Mafanikio yaliyorekodiwa yatakupa nguvu na kukusaidia kuchukua urefu mpya.
