Mara ngapi chuki huharibu maisha yetu, haieleweki kwa akili! Inabadilisha maisha yetu kuwa maisha ya upweke katika nyumba yenye kiza na madirisha na milango. Tunajisikia kama mhasiriwa. Ni kawaida sana. Hii inajulikana sana. Jinsi ya kuacha kujisikia kama mwathirika na kuondoa chuki?
Kwa kweli, chuki ni zana ya kudanganya watu wengine kwa kukuza hisia za hatia ndani yao. “Nimeudhika - densi karibu nami. Fanya kile ninachopendeza ili nikusamehe. " Lakini kwa watu wengine, hatia haikui tu. Watu wengine hawapendi kutupendeza. Na kwa mtu tunaharibu maisha, kwa kutumia udhaifu na shida zao. Sisi ni "mwathirika" na mielekeo ya kidhalimu.
Hakuna mtu anayeweza kutukosea. Sio chini ya mtu yeyote. Tunaweza tu kukasirika sisi wenyewe. Tunaweza kusababisha aina fulani ya uharibifu wa maadili au mwili, lakini tunapeana rangi hii ya kihemko. Kwa nini tumekerwa? Kwa mkosaji atambue maumivu yote ambayo ametupata Lakini tukikerwa, tunafunga, na hivyo kuzuia ufikiaji wa habari ambayo tunataka kushiriki kwa kiwango cha mhemko.
Kukasirika hakutatui shida. Hasira ni jaribio la kumtoka. Lakini shida haziendi. Wanacheza mpira wa theluji mpaka wanageuka kuwa Banguko na kutufunika kichwa.
Kuacha kukasirika, unahitaji kutoka katika hali iliyokasirika na kuanza kujibu vya kutosha kwa kile kinachotokea. Ikiwa umeumizwa, unaweza, kwa njia tofauti:
- kuelewa tabia ya mkosaji,
- samehe,
- eleza hisia zako kwa mkosaji ili hii isitokee tena katika siku zijazo,
- jibu kwa aina.
Na kisha - sahau tu. Umekerwa, unakimbilia na hali kama kuku na yai, na unaogopa uwajibikaji na dhamira ya kujibu uharibifu uliosababishwa. Acha kuogopa. Wewe mwenyewe unawajibika kwa maisha yako, na anatarajia hatua ya kazi kutoka kwako.
