Mgogoro wa maisha ya kati pia hujulikana kama shida ya maisha ya katikati. Hili ni tatizo kubwa linalokabiliwa na karibu kila mwanamume na wanawake wachache. Shida ya maisha ya katikati haipaswi kudharauliwa: ni kwa sababu hiyo idadi kubwa ya ndoa ambazo zimefanikiwa katika miaka yote iliyopita zinavunjika.
Maagizo
Hatua ya 1
Kawaida, na mwanzo wa shida ya katikati ya maisha, mtu huanza kugundua kuwa tayari ametumia wakati mwingi wa kazi aliopewa. Anakagua mafanikio yake yote, anatathmini tabia na mtindo wa maisha kutoka kwa pembe mpya. Kwa wakati huu, watu mara nyingi hujaribu kubadilisha kitu ndani yao. Ikiwa unahisi hitaji hizi, usizipinge. Ni nguvu ambayo ufahamu wa ghafla wa shida hupitisha kwako ambayo inaweza kukusaidia kukabiliana nayo, fanya kuruka ambayo haukuwa na nguvu za kutosha hapo awali. Unaweza kutaka kucheza michezo, kuvaa tofauti, kubadilisha kazi, kuburudika mara nyingi, au kusafiri. Mara moja utagundua mabadiliko mengine kuwa mazuri, na yale ambayo mashaka yanayotokea yanapaswa kuzingatiwa vizuri, labda wakati mwingine ni bora hata kushauriana na mwanasaikolojia au marafiki wa zamani waliojitolea.
Hatua ya 2
Wakati wa shida ya maisha ya katikati, mtu kawaida huanza kuhesabu mambo ya maisha ambayo mtu anaweza kukubali kuwa wameshindwa. Kulinganisha hii na mafanikio, wengine wanapata matokeo ya kusikitisha. Jinsi mtu anavyotamani zaidi, ndivyo huzuni zaidi inamngojea baada ya kujichunguza. Ukiona tabia hii, usianze biashara. Mgogoro wa katikati ya maisha umejaa unyogovu, ambao ni hatari sana kwa afya, kiakili na kimwili. Ongea na kuelewa watu wa karibu walio karibu nawe, wafunulie kile kinachokuhangaisha. Labda wengine watakusaidia kutazama mafanikio yako kutoka upande wa pili, kukuelekeza kwa vitu muhimu ambavyo hautambui.
Hatua ya 3
Ikiwa kuna watu karibu na wewe ambao wanapenda kucheza juu ya udhaifu wako, wakionyesha kuwa wewe si mkamilifu katika kitu, jaribu kuacha tabia zao kama hizo. Unaweza kuzungumza ukweli na mtu huyo, ukisema kuwa inakuumiza. Au hata acha kuwasiliana kabisa, kwa mfano, badilisha kazi ikiwa bosi wako hakuthamini na anakukosoa kila wakati. Sasa kwa kuwa wewe ni hatari kwa nyakati hizi, jaribu kuzunguka tu na watu ambao ni wema na ambao wanadumisha ujasiri wako, usijaribu kuitingisha.
Hatua ya 4
Kwa kawaida, wanaume hukasirika sana juu ya mafanikio yao ya kazi, wakati wanawake hukasirika zaidi juu ya shida katika maisha ya familia na muonekano wao. Wakati wa kuumiza sana ni ujana na uzuri unaotoka. Usijaribu kurudisha ujana kupitia taratibu anuwai za mapambo au upasuaji wa plastiki. Jaribu kutambua kwamba kila umri una sifa zake. Jaribio la kuonekana mchanga haimfanyi mwanamke kuwa mzuri zaidi, lakini fichua shida na mateso yake yote kwa onyesho, wakati mwingine humfanya achekeshe.
Hatua ya 5
Ili kuimarisha hali za kihemko zisizo na utulivu, ni bora kufanya mazoezi. Unaweza kujisajili kwa mazoezi au dimbwi, kwa kucheza. Bado hujachelewa kufanya hivi, haijalishi una umri gani. Mazoezi ya mwili yatakusaidia kujisikia ujasiri zaidi, kwani baada ya bidii, mwili hutoa endorphins - homoni za furaha.
