Jinsi Ya Kupata Usawa

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupata Usawa
Jinsi Ya Kupata Usawa

Video: Jinsi Ya Kupata Usawa

Video: Jinsi Ya Kupata Usawa
Video: How to attain Life Balance[Namna ya Kupata Usawa kwenye Maisha yako] 2024, Novemba
Anonim

Katika mtu aliye chini ya mafadhaiko, mfumo wa neva hupungua pole pole. Ufanisi hupungua, unyogovu au kuvunjika kwa neva hufanyika. Mara nyingi hii hufanyika haswa wakati mkusanyiko na mkusanyiko wa juu unahitajika. Inahitajika kudumisha kila wakati usawa wa kihemko na kiakili ili kuepusha hii. Vishazi muhimu ambavyo vinapaswa kukumbukwa ili kuzuia kuvunjika kwa neva vinaweza kusaidia katika hili.

Jinsi ya kupata usawa
Jinsi ya kupata usawa

Maagizo

Hatua ya 1

Kwanza kabisa, fikiria juu ya ukweli kwamba hali ya sasa ya mambo haiwezi kudumu milele. Itaisha mapema au baadaye. Kumbuka kuwa mafadhaiko huja na kupita. Hii itakupa raha ya muda mfupi, kwa sababu katika hali ya mafadhaiko ya kila wakati, sio dhiki yenyewe ambayo hutufuta, lakini wazo kwamba haitaisha.

Hatua ya 2

Jifunze na uweze kuona mambo mazuri ya hali hiyo. Ikiwa hisia zinakuzidi, huwezi kutambua ukweli wa kutosha. Inahitajika kuangalia hali hiyo kutoka pande kadhaa ili kugundua ikiwa kila kitu ni mbaya kama unahisi, au ikiwa kuna pande nzuri na njia za nje, mbadala wa zile zilizopo. Unaweza kubadilisha mtazamo wako kwa hali hiyo, unahitaji tu kuitaka.

Hatua ya 3

Jifunze na ujifunze kuona pande nzuri za hali hiyo. Ikiwa hisia zinakuzidi, huwezi kutambua ukweli wa kutosha. Inahitajika kuangalia hali hiyo kutoka pande kadhaa ili kugundua ikiwa kila kitu ni mbaya kama unahisi, au ikiwa kuna pande nzuri na njia za nje, mbadala wa zile zilizopo. Unaweza kubadilisha mtazamo wako kwa hali hiyo, unahitaji tu kuitaka.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kuwa Watulivu Na Wenye Usawa Katika Jamii

Jinsi Ya Kuwa Watulivu Na Wenye Usawa Katika Jamii

Wengi wanataka kuwa watulivu na wenye usawa, lakini watu wachache wanajua fomula ya ulimwengu ya jinsi hii inaweza kupatikana, na kwa hivyo sio kila mtu anafanikiwa kufikia lengo lake. Je! Ni nini, fomula ya tabia inayofaa? Je! Ni hatua gani za kwanza za kujidhibiti?

Jinsi Ya Kuwa Mtulivu Na Mwenye Usawa

Jinsi Ya Kuwa Mtulivu Na Mwenye Usawa

Rhythm ya kisasa ya maisha mara nyingi husababisha ukweli kwamba unajisikia mwenyewe chini ya shinikizo la kila wakati. Katika familia, kazini, katika maisha ya kijamii, mafadhaiko yanaweza kufuata mkazo, ikikunyima amani na utulivu. Ikiwa haujifunzi kukabiliana na wewe mwenyewe, usitafute njia ya kukaa utulivu na usawa, usiingie kwenye faneli ya kihemko, unaweza kudhuru afya yako

Jinsi Ya Kuwa Mtu Mwenye Usawa Na Utulivu

Jinsi Ya Kuwa Mtu Mwenye Usawa Na Utulivu

Kwa bahati mbaya, unyogovu, wasiwasi na hofu zisizo na msingi, kuvunjika kwa neva huwa marafiki wa mara kwa mara wa mtu wa kisasa. Mtiririko mkubwa wa habari, mara nyingi hasi, ratiba ya kazi inayoathiri psyche, na inakuwa ngumu zaidi kubaki usawa na utulivu, kujibu shida kwa kutosha

Jinsi Ya Kupata Amani Ya Akili Na Usawa

Jinsi Ya Kupata Amani Ya Akili Na Usawa

Kuna wakati ambapo inaonekana kuwa ulimwengu wote umekugeukia, kila kitu kinachotokea karibu na wewe kinaonekana kijivu na kijivu, na siku zijazo zinaonekana kuwa mbaya. Kujiangalia kutoka nje, fikiria: je! Unajaribu kupambana na ukweli wa maisha?

Jinsi Ya Kuwa Na Usawa Zaidi

Jinsi Ya Kuwa Na Usawa Zaidi

Dhiki, mafadhaiko kazini, kazi za nyumbani - mpira wa theluji wa kila kitu. Na TV huponda na habari hasi. Na mtu huyo hukasirika, huwa mkali au, badala yake, anapiga kelele, huvunjika juu ya udanganyifu, halafu yeye mwenyewe anajilaumu kwa udhaifu wa kitambo