Dhiki, mafadhaiko kazini, kazi za nyumbani - mpira wa theluji wa kila kitu. Na TV huponda na habari hasi. Na mtu huyo hukasirika, huwa mkali au, badala yake, anapiga kelele, huvunjika juu ya udanganyifu, halafu yeye mwenyewe anajilaumu kwa udhaifu wa kitambo. Kujinyanyasa kunasababisha mafadhaiko tena. Jinsi ya kuvunja duru hii mbaya?
Jinsi ilivyo ngumu kuwa mtulivu
Madaktari wanapiga kengele: idadi ya neuroses inaongezeka kwa kasi, na idadi kubwa ya idadi ya watu ulimwenguni iko karibu na kawaida ya afya ya akili. Rhythm ya maisha katika megalopolises inakua, kila siku orodha ya mipango isiyotekelezwa inakua, na kusababisha ugumu wa hali ya chini, na kusababisha kuharibika kwa neva.
Kuna watu wachache na wachache karibu ambao ni watulivu na wanaweza kudhibiti hisia zao. Na ikiwa wale walio karibu nao ni waaminifu kwao wenyewe, wanakubali: mara nyingi hawa wenye bahati sio "wenye damu baridi" kwa asili, lakini wamejifunza tu kujidhibiti. Hii inamaanisha kuwa wengine wanaweza pia kuelewa sayansi hii. Kwa kuongezea, mhemko hasi huharibu sana, husababisha magonjwa kadhaa makubwa. Na uwezo wa "kuacha mvuke" bila kupiga kelele na kusababisha kupigwa kwa maadili, badala yake, huongeza kinga ya mwili.
Uliokithiri ni uharibifu
Wanasaikolojia huita utaftaji wa "maana ya dhahabu" moja ya hali kuu ya kupata amani ya akili. Hakika, uchunguzi rahisi unaonyesha kuwa wavivu na walevi wa kazi hawana furaha sawa; na wanajamaa na wanaojitolea. Lazima upende kazi yako ili kufanikiwa katika taaluma. Lakini usiwe mkali kwa kazi. Vinginevyo, watu walio karibu nawe watazoea ukweli kwamba uko tayari kuchukua majukumu yao, na wataanza kuitumia kikamilifu. Na hivi karibuni mzigo utageuka kuwa hauvumiliki, utaanza kuwavunja wenzako, na wanashangaa kugundua kuwa wewe si yeye yule, sio yule yule.
Wakati mwingine ni ya kutosha kuweka bayana wigo wa majukumu yako, na kazi haitakuwa kazi ngumu. Kweli, na ikiwa umechukua kitu kingine isipokuwa biashara yako mwenyewe au haifanyi kazi na timu kabisa, ni bora kubadilisha kila kitu: mapema au baadaye biashara isiyopendwa "itamalizika". Na ukikaa, panga siku yako kwa usahihi. Mazungumzo kidogo ya uvivu, uvumi, matendo halisi zaidi. Utafanikiwa katika kila kitu, utafurahiya mwenyewe, na wakubwa wataona shauku yako ya kazi.
Tena - hakuna overdose! Pumzika kikamilifu, vinginevyo hautasaidia biashara hiyo, na familia itateseka, na afya itashindwa. Hatukupata usingizi wa kutosha usiku, lakini kuna fursa ya kulala kidogo kwenye basi au gari moshi - tumia faida. Soma vitabu juu ya mafunzo ya kiotomatiki, kuna mapendekezo mengi muhimu.
Ajabu iko karibu
Lakini mara nyingi usafirishaji yenyewe unakuwa chanzo cha neuroses. Ikiwa hii inavuka mstari, unahitaji kutafuta kazi karibu na nyumbani.
Wengi hawajui jinsi ya kushiriki uzoefu wao, wanaogopa kufungua, kujilimbikiza hasi ndani yao, ambayo imejaa milipuko ya hisia zisizoweza kuepukika. Lakini kuna huduma maalum: nambari za msaada, wanasaikolojia, ambapo watatoa ushauri wa kitaalam au angalau sikiliza tu. Chukua muda wako kwa hili.
Mchezo ni duka la asili zaidi kwa uzembe uliokusanywa. Chaguzi: nyumba za majira ya joto, matembezi ya misitu, uvuvi, ununuzi. Mabadiliko tu ya mandhari: waliingia kwenye gari moshi, kwenye stima na kuwavingirisha mahali popote walipoonekana. Tulizungumza na watu, tukasikiliza hadithi zao na tukapumua kwa utulivu: ikilinganishwa na shida zao, yako ni vitu vidogo maishani!
