Leo uwanja wa usimamizi unapanua mipaka yake. Uwezo zaidi na zaidi unasomwa katika vyuo vikuu na mameneja wa siku zijazo. Mahitaji ya taaluma yanazidi kuwa magumu zaidi: meneja hana ujuzi wa kutosha wa uwanja wake, lazima pia awe na ujuzi wa saikolojia, aweze kuhesabu, kujua sheria, na kadhalika. Wajibu unaongezeka. Yote hii inaacha alama kwa mameneja masikini kwa njia ya mafadhaiko.
Dhiki ni majibu ya mwili kwa sababu hasi za mazingira. Inaweza kusababisha kuvunjika kwa neva au hata shida ya akili, kwa hivyo unahitaji kuchukua shida hii kwa uzito. Upinzani wa mafadhaiko ni moja wapo ya sifa kubwa za meneja aliyefanikiwa. Inajumuisha kumtenga mtu kutoka kwa ushawishi mbaya. Lakini unajifunzaje "kudhibiti hisia zako"?
Kwanza, mtu lazima ajue uzito na hali ya ulimwengu ya shida hii. Kwa mfano, Japani hata ina mpango wa serikali wa kudhibiti mafadhaiko. Nchi hutumia pesa nyingi katika utafiti na maendeleo ya suluhisho kushughulikia hali zenye mkazo.
Pili, itakuwa sahihi kujua chanzo cha kuwasha. Je! Ni nini maana ya kuzuia shida ikiwa mapema au baadaye watarudi hata hivyo? Haupaswi kuogopa kukabiliana na shida zako. Inapobainika ni nini cha kupigana nacho, basi unaweza kuendelea na hatua inayofuata: mpango wa utekelezaji.
Tatu, unahitaji kuomba msaada wa wapendwa. Wakati mtu ana "kisiwa chake cha utulivu na maelewano," itakuwa rahisi kwake kukabiliana na shida. Mazungumzo rahisi ya moyoni na rafiki yako wa karibu yanaweza kubadilisha wazo zima la shida, ambayo inageuka kuwa tapeli tu.
Nne, ni muhimu kuchukua "mapumziko". Mtu sio farasi, hawezi kufanya kazi milele. Kupumzika ni dawa bora ya kupunguza mkazo. Wakati mtu yuko mbali na ghasia na wasiwasi, yeye husahau shida zake zote kubwa, ambazo, kwa asili, sio muhimu kama maisha yenyewe. Utambuzi kwamba bado kuna furaha Duniani ndio inakuwa muhimu.
Tano, inashauriwa ukumbuke mambo mazuri ya maisha yako. Wakati shida inatokea kazini, haupaswi kuichukua kama mwisho wa ulimwengu. Baada ya yote, kazi sio maana yako ya maisha. Kumbuka kuwa una mke na watoto wenye upendo. Unacheza mpira wako wa kupenda kila usiku na marafiki wako. Kila msimu wa joto unapumzika nchini Cuba ukipiga jogoo unalopenda. Baada ya safu ya mhemko mzuri kutoka kwa kumbukumbu zako, shida zitatoweka zenyewe, na mafadhaiko hayatakushangaza.
Kwa hivyo, mafadhaiko kwa meneja hayana tofauti na mafadhaiko ya mtu wa kawaida. Shida hii inaweza na inapaswa kushughulikiwa na njia zozote zinazofaa.
