Ni mara ngapi tunateseka, bila kujua nini cha kufanya katika hali ngumu na ya kutatanisha? Uchungu wa uchaguzi umeimarishwa na ufahamu kwamba uamuzi wowote utasababisha athari mbaya, na kosa lililofanywa linaweza kuwa ghali sana. Wakati mwingine unataka kweli kuwa na wand ya uchawi ambayo itakusaidia kufanya chaguo sahihi. Lakini ikiwa wand wa uchawi ni kitu cha kutunga, basi akili yetu ya ufahamu iko kweli kabisa. Ni hiyo ambayo itatusaidia kufanya chaguo sahihi katika hali ngumu!
Maagizo
Hatua ya 1
Zoezi hili linafanywa vizuri kabla ya kulala, wakati umepumzika, bila kufikiria juu ya wasiwasi wa siku, na kimya. Uongo kitandani mwako na uruhusu mwili wako kupumzika kwa muda. Unaweza kugundua jinsi mvutano kutoka kwa misuli ya mtu hutoweka polepole, na kupumua kunakuwa zaidi na utulivu zaidi. Kumbuka hali hii kwako mwenyewe.
Hatua ya 2
Kumbuka hali ya shida na fikiria juu ya chaguzi gani za kuishi ndani yake. Fikiria mwenyewe tayari umeshachagua. Fikiria jinsi utahisi katika kesi hii, ni matukio gani ambayo utakuwa nayo maishani mwako, ni watu gani watakuzunguka. Jitumbukize katika chaguzi unazofanya akilini mwako.
Hatua ya 3
Sikiza mwili wako. Akili yetu ya ufahamu ni rasilimali yenye nguvu ambayo hutusaidia. Inajua jinsi ya kuzuia kupingana na ulimwengu unaozunguka na kuwa sawa na yenyewe. Ufahamu unaonyeshwa kwa kiwango cha picha za akili na hisia za hisia na kinesthetic. Ukiwa na hili akilini, sikiliza mwenyewe. Je! Unajisikia kuinuliwa kihemko wakati unajifikiria mwenyewe unachagua, au, badala yake, unahisi uzito na kutoridhika? Mara nyingi, ufahamu na intuition hudhihirishwa kwa njia ya hisia zilizoambatanishwa wazi na pande za kulia na za kushoto za mwili wetu. Kwa hivyo, hisia zozote (joto, baridi, kuchochea) upande wa kushoto wa mwili inamaanisha "hapana" kwa uamuzi uliopendekezwa, upande wa kulia wa mwili - "ndio".
Hatua ya 4
Fikiria kwa njia hii uwezekano wote wa chaguo kwa zamu, ukisikiliza hisia zako mwenyewe. Kama matokeo, inawezekana kabisa kuwa na tabia nzuri. Linganisha nao kwa nguvu ya mhemko wanaosababisha. Baada ya kukaa juu ya mmoja wao, hakikisha kuwa umechukua chaguo sahihi.
