Mtu nyeti sana anauona ulimwengu kwa njia tofauti. Habari mbaya, matukio ya kusikitisha, rangi mkali, sauti kubwa zina athari mbaya kwa psyche. Ni kawaida kabisa kuwa nyeti sana. Walakini, ili kubaki na furaha, unahitaji kuzingatia upekee wako.
1. Kasi ndogo na rahisi ya maisha. Watu nyeti sana (HSPs) husindika habari kwa undani zaidi. Inachukua muda zaidi kumaliza kazi rahisi hata. Wakati wa kuzingatia nini cha kununua katika duka, HSP huzingatia sio tu uchaguzi, bei, bali pia mtazamo na hisia zao. Kwa mfano, tambi za kuku zinaweza kukumbusha wanyama walioathiriwa. Aina hii ya kufikiri inachukua muda.
2. Pumzika baada ya kazi. HSP haziwezi kufanya kazi kwa muda mrefu sana. Ubongo huchukua tabaka za habari na kuzifanyia tangazo la infinitum. Mtu huyo amezidiwa, amechoka mwisho wa siku yenye shughuli nyingi. Fursa ya kupumzika hurejesha akili.
3. Wakati wa kuzoea kubadilika. Mabadiliko yanaweza kuwa magumu kwa kila mtu. Kwa HSPs, hitaji la kurekebisha ni chanzo cha mafadhaiko. Hata mabadiliko mazuri, kama vile kuanzisha uhusiano au kuhamia nyumba mpya, inahitaji muda mrefu wa mabadiliko.
4. Uhusiano wa kuaminiana. Watu nyeti sana wanatamani uhusiano wa kina. Wao ni kuchoka au wasiwasi katika uhusiano ambao haujalishi, lakini huwa hawana kuachana. Uwezekano mkubwa zaidi, wataanza mazungumzo ya ukweli na mpendwa, watafanya kazi ili kuanzisha urafiki. Inamaanisha pia kwamba HSPs huchagua, sio kila mtu anaruhusiwa katika maisha yake.
5. Kulala vizuri usiku. Ukosefu wa usingizi hukufanya uzembe, usumbufu, usiwe na tija. Kwa mtu nyeti sana, maisha huwa machungu haswa. Mapumziko mazuri ya usiku hutuliza, husafisha na kurudisha hisia.
6. Kula afya. Hisia ya njaa haraka hudhuru mhemko wako, hukunyima uwezo wa kuzingatia. Ili usibadilike kuwa monster mkali, chakula kinapaswa kuchukuliwa mara nyingi, mara kwa mara, kwa siku nzima. Kwa kweli, fikiria kutumikia saizi na viungo vya chakula. Jambo kuu sio kufa na njaa. Ni bora kujiepusha na kafeini na pombe.
7. Ubunifu. HSP nyingi zina hitaji la ubunifu. Wanaelekeza uzoefu wao, uchunguzi, maoni yao kwa uchoraji, mashairi au muziki. Acha ubunifu wako kupitia burudani, burudani, kazi.
8. Njia laini za kusuluhisha mizozo. Ugomvi wa uhusiano husababisha vita vya ndani. HSP zinaweza kuficha hisia kali kwa sababu hawataki kumkosea mtu mwingine. Kiwango cha juu cha uelewa ni moja tu ya sababu za shida ngumu ya akili. Watu nyeti sana mara nyingi huficha mahitaji yao ili kukabiliana na hali hiyo haraka zaidi. Ni vizuri wakati watu wa karibu wanaelewa na kuheshimu mhusika nyeti.
9. Hisia ya kusudi. Haifikiriwi kwa HSP kutembea kupitia maisha bila mwelekeo. Wanatafakari juu ya muundo wa ulimwengu, maana ya maisha. Hawawezi kufanya bila kazi ambayo wanaiamini.
10. Asili na uzuri. Nafasi za kijani zinatuliza na kuinua. Machafuko au mazingira yasiyopendeza ni ya kukatisha tamaa. Uzuri ni kama zeri kwa roho: huponya na kutuliza.
