Mtu hutumia wakati mwingi katika ndoto. Wakati wa kulala, mwili wetu hupata nguvu zake, ukijiandaa kwa siku inayofuata. Moja ya matukio ya kushangaza ya kulala ni uwepo wa ndoto. Tangu nyakati za zamani, watu wamekuwa wakipendezwa na asili ya picha zinazoibuka wakati wa kulala. Watu wengi huzungumza juu ya uwezekano wa kujitambua katika ndoto. Hii kawaida hufanyika sio peke yao na mara chache sana. Lakini unaweza kuongeza mzunguko wa ndoto kama hizo.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika ndoto nzuri, mtu anaweza kuwa mtu yeyote, fanya chochote. Walakini, ubongo wetu huguswa haraka na "makosa" kama hayo na huturudisha kwenye usingizi wa fahamu. Unawezaje kuongeza muda wa hisia hizi za kushangaza?
Hatua ya 2
Inachukua mazoezi kujitambua katika ndoto. Kwa matokeo ya haraka, inafaa kufanya mazoezi ya mashariki. Yoga ni bora kwa hii, haswa kwa suala la kufanya kazi kwa chakras. Kabla ya kwenda kulala, angalia ukweli kwamba utajitambua katika ndoto. Unapozingatia, rudia, "Leo nitajua kabisa na kudhibiti usingizi wangu." Fuata mazoea ambayo mafundisho ya yoga inakushauri.
Hatua ya 3
Kwanza kabisa, jaribu kuangalia mikono yako wakati wa kulala. Mara tu wanapoanza kutia ukungu, songa macho yako kwa kitu kingine. Kuzingatia kitu kimoja katika ndoto itasababisha "kutupa nje" kutoka kwa ndoto nzuri. Watu wanaoingia kwenye ndoto nzuri hupoteza mara tu wanapozingatia fikira kuwa ni ndoto nzuri. Baada ya muda, utaweza kuwa katika ndoto kama hiyo kwa muda zaidi na zaidi. Kutoka kwa mikono yako, nenda kwenye hakiki ya picha zingine kwenye ndoto. Jaribu kuita uwezo wa kawaida. Kwa mfano, inua jiwe au gari na akili yako.
Hatua ya 4
Baada ya muda, utajifunza kufahamu kikamilifu na kudhibiti usingizi wako. Watu tofauti huchukua nyakati tofauti kufanikiwa. Kwa hali yoyote, baada ya mazoezi ya miezi mitatu, utafaulu.
