Hasira yenyewe ni hisia hasi. Tunapokerwa, tunapata mhemko hasi ambao unaweza kusababisha usawa katika ulimwengu wetu wa ndani.
Kupitia chuki, tunajiondoa wenyewe, tukijitia sumu na hiyo kutoka ndani. Kwa chuki, tunamaanisha hali ambapo, kwa maoni yetu, tumeumizwa vibaya au kutukanwa. Na tunaweza pia kupata hisia hii wakati, hiyo inatumika kwa mtu aliye karibu nasi katika mpango wa nishati, akielezea hisia zake za chuki juu yetu, kana kwamba tunashiriki naye.
Kwa hali yoyote, hisia ya chuki ni mbaya sana kwetu. Inaweza pia kudhoofisha afya yetu. Mawazo na hisia zisizotamkwa zisizotamkwa kutoka kwa chuki zinaweza kusababisha usumbufu katika kazi ya mifumo ya moyo na mishipa, kupumua na neva, na pia inaweza kusababisha athari kadhaa za mzio.
Je! Tunajifunzaje kukabiliana na sumu hii inayoitwa chuki? Unaweza, kwa kweli, kutembea, kukata tamaa, kujiimarisha, kushinda na kuingiza hasi hii ndani yako, jifunze kuishi nayo, na mwishowe, usahau kabisa juu yake, kabla ya kurudia tukio jipya kama hilo. Halafu sehemu nyingine itaongezwa kwenye mpira wa theluji, kwa sababu ambayo kujithamini na imani kwa watu itateseka tena.
Njia rahisi na bora zaidi ya nje ya hali ni kuichunguza papo hapo. Inatisha, inachosha, au haina busara kama ilivyo, inafaa kuifanya. Kwanza, itakufundisha jinsi ya kupigania heshima yako. Haizungumzii juu ya mapigano, lakini mazungumzo ya kidiplomasia. Inahitaji mnyanyasaji kuthibitisha madai yao. Kama sheria, baada ya hii, mwombaji amepotea kidogo na hahisi raha. Na pili, wakati mwingine tunakerwa na ukweli kwamba, kwa kweli, tulikosea. Angalia kila wakati.
