Mtu ni kiumbe wa kijamii. Kila mtu ana uhusiano wa kibinafsi na huathiri wale wanaofungua. Ikiwa mpendwa ni mraibu, basi jamaa zake huvutwa kwa hiari katika hali ya kutegemea. Mawazo, hisia, na tabia ya kila mtu huathiriwa sana na maisha, mawazo, hisia na tabia ya wengine.
Ikiwa kuna mtu katika familia aliye na hamu ya kunywa ya pombe, basi washiriki wake wote wanategemea. Mtu anayejitegemea huwa na hali ya kujiona chini. Wake wa walevi wanatumai kuwa wanaweza kubadilisha hali hiyo, lakini wakashindwa, wanahisi hawana nguvu. Kujaribu kuokoa mgonjwa, wanachangia tu ukweli kwamba anaanza kutumia pombe zaidi. Wakichukua suluhisho la shida zote, "waokoaji" humwachilia jamaa mgonjwa kutoka jukumu la matendo yao.
Mtu anayejitegemea huongozwa na hisia ya hofu - hofu ya kuwa peke yake, wasiwasi, hofu kwamba kitu kibaya kitatokea. Anajiona kuwa ameudhika, anaumia na anaogopa kila wakati hasira ya wengine. Mke wa mlevi hujaribu kukandamiza hasira yake, lakini kama matokeo, mara nyingi hunyunyizia watoto wake ghadhabu.
Hisia ya aibu inatawala wategemezi. Wanaacha kuwasiliana na marafiki, mzunguko wao wa kijamii umepunguzwa kwa wenzi wenza na marafiki. Hofu na hasira husababisha magonjwa kadhaa: kidonda cha peptic, "neurosis" ya moyo, tachycardia. Kushindwa kushughulikia shida ya utegemezi kunaweza kusababisha kifo cha mapema.
Je! Ni ipi njia ya kushinda hali ya kutegemea? Kwanza kabisa, mtegemezi anapaswa kutambua na kutambua shida yao. Unahitaji kufanya kazi kubadilisha mabadiliko yako, hisia, mtazamo wa ulimwengu. Inahitajika kutoa hamu ya kudhibiti kila kitu, na kisha uaminifu utaonekana, ambayo itaruhusu kuzuia kutengwa katika uhusiano. Inahitajika kujifunza kutofautisha kati ya mtu na matendo yake, na kisha unaweza tena kuheshimu marafiki wako na wapendwa. Kuongeza umakini kwa hisia zako, hisia, tabia itakuruhusu kutathmini hali na mtazamo tofauti kwa maisha yako. Haupaswi kujilimbikiza chuki ndani yako, inaharibu, ni bora kusamehe wakosaji wako wote. Lakini makosa yako yanapaswa kusamehewa.
Hatua inayofuata ni kikosi. Sio hasira au kunyimwa upendo wa mpendwa, lakini mafungo kutoka kwa shida zisizo na kifani. Kuwa na wasiwasi juu ya mlevi au dawa ya kulevya haina maana kabisa; mtu haipaswi kuwajibika kwa maisha ya wengine. Mtazamo huu mzuri pole pole utaunda hisia za kuridhika na furaha.
Hii haimaanishi kwamba unapaswa kumnyima mpendwa msaada wanaohitaji. Lakini inafaa kujitambua mwenyewe kuwa huwezi kusaidia mtu yeyote dhidi ya mapenzi yake.
Ufanisi wa kupona kutoka kwa kutegemea na kudhibiti hisia na hisia zako. Unapaswa kubadilisha athari zako kwa kile kinachotokea na kuchukua kila kitu kama ilivyo, kutoa tathmini hasi na udhibiti kamili. Usiruhusu mtu tegemezi aharibu siku, mwezi, maisha kwa wale walio karibu nawe.
Kuondoa utegemezi ni kazi ndefu, yenye bidii juu yako mwenyewe, lakini kama matokeo, yule ambaye aliweza kushinda shida anakua mtu aliyekua kiroho, mwenye usawa na mwenye afya. Wakati mtu anaanza kubadilika, ulimwengu unaomzunguka pia hubadilika.
