Mtu asiyejiamini hawezi kufanya maamuzi peke yake bila ushauri wa nje na idhini. Walakini, utegemezi wa kila wakati juu ya maoni ya wengine mapema au baadaye unachosha, na kuna hamu ya kuachana nayo.
Acha kujilinganisha na wengine
Utegemezi wa maoni ya watu wengine unatokea kwa watu ambao hawana usalama. Labda, katika utoto, wazazi wao hawakujali vya kutosha kwao: hawakuwasifu kwa mafanikio ya kweli na mafanikio, na katika hali nyingi walitumia mtu kama mfano. Kama matokeo, haiba hiyo ilikuza kujistahi na hitaji la kila wakati la "kuweka mpangilio na wengine."
Inahitajika kuelewa wazi mwenyewe kwamba watu wote ni tofauti, na wana faida na hasara. Kutakuwa na watu waliofanikiwa kila wakati, lakini pia watu wengi wenye talanta ndogo. Kila mtu ana kusudi lake maishani: mtu anapaswa kufanya uvumbuzi mzuri, na mtu afanye kazi tu kwa faida ya wote.
Usiunde sanamu kwako mwenyewe, lakini jitahidi kujitambua mwenyewe kama mtu. Fafanua uwezo wako, na kulingana na uwezekano, fikia malengo yako mwenyewe.
Usifanye udhuru
Mtu asiyejiamini huwa na tabia ya kujikosoa kupita kiasi. Yeye huendelea kuchambua tabia yake, anabainisha makosa ya kibinafsi na kujipa vitendo visivyo vya kawaida. Yeye pia ana maadili karibu na maneno yake, mawazo na matendo.
Mtu kama huyo huwa na hisia zisizofaa za hatia. Kama matokeo, kuna tabia ya kutoa udhuru kwa kila tendo. Ni kana kwamba anajidhalilisha kwa makusudi mbele ya wale walio karibu naye, akisisitiza jinsi kitu kisichomfaa, lakini hakujua tu kitu.
Ili kujikomboa kutoka kwa hatia, unahitaji kuacha kutoa udhuru. Jenga tabia ya kuomba msamaha katika hali mbaya tu, wakati umechelewa sana au umwachilie mtu. Katika hali zingine, zuia hamu ya kuelezea sababu za matendo yako.
Zingatia mafanikio yako mwenyewe
Acha kufikiria kuwa wewe ni dumber, dhaifu na mbaya kuliko mtu mwingine yeyote. Anza kuthamini na kuheshimu utu wako. Labda una hadhi ambayo haizingatii umuhimu.
Changanua mafanikio na mafanikio yako, lakini sio kutoka kwa mshindwa, bali mshindi. Usifikirie juu ya kile ambacho haukufanikiwa, lakini tambua maeneo ambayo unastahili sana. Jivunie mafanikio yako na ujitahidi kuwa mtu anayejiamini.
Jisifu mara nyingi zaidi na ujitahidi kujiendeleza. Panua upeo wako na jaribu kukuza maoni yako mwenyewe juu ya kila suala.
Chukua jukumu
Utegemeaji wa maoni ya wengine huibuka kama matokeo ya hofu ya kuchukua jukumu la maamuzi yaliyofanywa. Mtu anaogopa kufanya makosa na anataka kuhamishia mzigo wote wa uwajibikaji kwenye mabega ya wengine. Kwa hivyo, ikiwa atashindwa, atabaki hana hatia, lakini ikiwa atashinda, washindi wote hawataenda kwake, bali kwa mwingine.
Usiogope kuchukua hatari na kuchukua jukumu la maisha yako. Toa ushauri tu katika hali mbaya, wakati hali ni mbaya sana, na kwa kweli hauna uwezo katika jambo hili. Tafuta ushauri kutoka kwa wataalamu, na wewe mwenyewe unapaswa kutafuta njia ya kutoka kwa shida za kila siku.
