Jinsi Ya Kusahau Chakula

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kusahau Chakula
Jinsi Ya Kusahau Chakula

Video: Jinsi Ya Kusahau Chakula

Video: Jinsi Ya Kusahau Chakula
Video: Jinsi ya kupika kupika kaimati/kalimati tamu sana kwa njia rahisi /Luqaimat / sweetballs 2024, Aprili
Anonim

Moja ya shida kuu ya wanawake wa kisasa ni uzito wao wenyewe. Kimsingi haifai wanawake wazuri zaidi, na wanapigana naye kwa njia zote zinazopatikana. Ili kuweka uzito kwa kiwango cha chini, wanawake wengi wanaota kusahau juu ya chakula kabisa. Je! Hii inawezaje kufanywa?

Jinsi ya kusahau chakula
Jinsi ya kusahau chakula

Maagizo

Hatua ya 1

Njia rahisi, ya kimantiki, lakini kwa njia ngumu zaidi ni kuacha kujaza jokofu. Kukubaliana kwamba ikiwa hakuna kitu kwenye jokofu isipokuwa panya ya kunyongwa, wazo "kwanini nile chakula kitamu?" inapaswa kupungua polepole. Walakini, katika mazoezi, njia hii husaidia chache tu. Wanawake wengi kwa wakati fulani hawawezi kusimama na kukimbilia kwenye duka la karibu katika kimbunga. Kwa kuongezea, njia hii ni wazi haifai kwa wanawake walioolewa, ambao washiriki wa kaya hawataki kusahau chakula.

Hatua ya 2

Programu anuwai za kupunguza uzito ambazo huweka mtu kwa kipindi fulani cha muda zitasaidia kusahau chakula. Kwa msaada wao, inawezekana kweli kusahau juu ya chakula kwa muda fulani. Walakini, wakati hatua ya usimbuaji inaisha, hamu inarudi mara kumi, pamoja na pauni zilizopotea sana.

Hatua ya 3

Ili usile, unahitaji kunywa. Wakati wowote unafikiria chakula, kunywa glasi ya maji. Ikiwa unataka kula sana, basi glasi mbili au tatu. Tumbo hujaza maji na kutuma ujumbe kwa ubongo kuwa kuna kitu ndani yake. Shukrani kwa udanganyifu huu, hisia ya njaa hupungua kwa muda mfupi.

Hatua ya 4

Wakati hamu ya kutafuna inakuzidi, badala ya glasi ya maji, unaweza kula aina fulani ya matunda. Hii ni mbadala tastier na yenye lishe zaidi kuliko maji, kwa hivyo kusahau juu ya chakula itafanya kazi kwa muda mrefu. Kumbuka tu kwamba matunda, kama ndizi na zabibu, yana kalori nyingi. Kwa hivyo ikiwa lengo lako sio kupitisha kalori za ziada mwilini, kula maapulo.

Hatua ya 5

Njia mbadala ya maji na matunda inaweza kutumika kama kefir ya kawaida ya 1%. Mbali na athari ndogo, inasaidia kuboresha digestion. Kumbuka tu kwamba kipindi kizuri cha lishe kama hiyo, unapobadilisha lishe kamili na maji, matunda au kefir, ni siku 1-2. Kwa muda mrefu, hauitaji kusahau juu ya chakula. Migomo ya njaa ya muda mrefu haina faida kwa kila mtu.

Ilipendekeza:

Uraibu Wa Chakula. Jinsi Ya Kukabiliana Na Hii?

Uraibu Wa Chakula. Jinsi Ya Kukabiliana Na Hii?

Ugonjwa kama bulimia sio kitu zaidi ya ulevi wa kisaikolojia. Ikiwa hautaiondoa, basi inaweza kusababisha kunona sana. Lakini si rahisi kupona kutoka kwa ugonjwa huu. Je! Ni nini kifanyike kumaliza uraibu huu bila msaada wa mtaalamu? Sababu ya kula kupita kiasi ni nini?

Jinsi Ya Kuacha Kufikiria Juu Ya Chakula

Jinsi Ya Kuacha Kufikiria Juu Ya Chakula

Mawazo ya mara kwa mara juu ya jinsi ya kula hii, tembelea watu wengi. Watu wengine hufikiria juu ya chakula kwa sababu wako kwenye lishe kali, wakati mwili hauna virutubishi vya kutosha kutoka kwa chakula, na ishara hutumwa kwa ubongo kwamba ni wakati wa kufanya upya

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa Kisaikolojia Kwa Chakula

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa Kisaikolojia Kwa Chakula

Uraibu wa chakula huonekana kwa sababu anuwai. Inaweza kuwa upendeleo wa maumbile, na sifa ya mtazamo wa ulimwengu, na kiwango cha kupendekezwa. Mtu anakamatwa na mafadhaiko, watu wengine wanapotosha maoni yao kwa chakula kwa sababu ya viwango vya urembo ambavyo vimejitokeza katika jamii

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa "chakula Cha Haraka"

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa "chakula Cha Haraka"

Sasa kuna mikahawa mingi ambayo hutoa kuumwa haraka kula. Chakula katika vituo vile inaonekana kwa wengi kuwa kitamu sana, lakini kwa kweli ni hatari sana na ina kalori nyingi sana. Unene kupita kiasi hutokana na chakula cha haraka, Amerika hii ni moja wapo ya shida kuu

Jinsi Si Kufanya Ibada Nje Ya Chakula

Jinsi Si Kufanya Ibada Nje Ya Chakula

Kulima chakula kunaweza kusababisha uzito kupita kiasi na shida za kiafya. Ukiwa na kazi sahihi kwako mwenyewe, unaweza kubadilisha chakula kuwa njia ya kuishi, lakini sio lengo la kuishi. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria juu ya nini ni muhimu zaidi kwako: