Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa "chakula Cha Haraka"

Video: Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa "chakula Cha Haraka"

Video: Code za siri za kupata sms na call bila kushika simu ya mpenzi wako/hata akiwa mbali 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Evan Saunder | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:05

Sasa kuna mikahawa mingi ambayo hutoa kuumwa haraka kula. Chakula katika vituo vile inaonekana kwa wengi kuwa kitamu sana, lakini kwa kweli ni hatari sana na ina kalori nyingi sana. Unene kupita kiasi hutokana na chakula cha haraka, Amerika hii ni moja wapo ya shida kuu. Jinsi ya kukabiliana na hamu ya mara kwa mara ya kula chakula kisicho na chakula?

Kwa kweli, kila kitu ni rahisi sana: chini utachukua chakula chochote cha taka kwenye kinywa chako, ndivyo unavyotaka kidogo. Lakini unahitaji kufuta maoni fulani kuhusu "chakula cha haraka", na hii inachukua muda.

Soma viungo kwenye ufungaji.

Tumia Sheria 5 ya Viungo. Ikiwa kuna viungo zaidi ya 5 katika bidhaa moja, basi ni bora kuirudisha kwenye rafu.

Chakula cha haraka huvutia akili zetu kwa kuanzisha kila wakati ladha mpya. Kwa kweli, hii inaweza kupatikana kwa kuongeza viungo kadhaa na michuzi kwenye chakula cha kawaida chenye afya, ukijaribu na mchanganyiko wa ladha.

Moja ya sababu za kupenda chakula haraka ni hali zenye mkazo. Hamburger, kaanga za Kifaransa, chips, n.k. ni nzuri kwa kushughulika na mishipa isiyo na nguvu. Lazima upate sababu kwa nini hii inatokea katika mwili wako. Kwa kweli, mafadhaiko huchochea hamu ya kutafuna kitu tamu au kisicho na afya. Yote hii hufanyika tu katika kiwango cha kisaikolojia, kwa hivyo inawezekana na hata ni muhimu kukabiliana na hii.

Ikiwa umesisitizwa, jaribu mbinu za kupumua au tu kuvurugwa na shughuli ambayo unapenda. Chakula cha haraka kinaweza kulinganishwa na dawa. Kuiacha kabisa - nguvu tu haitoshi. Unahitaji kuelewa jinsi chakula cha taka kinaundwa (kwa kutumia idadi kubwa ya viboreshaji vya ladha na viongezeo visivyo vya asili, kasinojeni), jinsi wazalishaji wanavyotudanganya, jinsi wanavyoathiri ubongo wetu kupitia matangazo.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa Mtandao

Mtandao ni furaha kubwa na huzuni kubwa. Furaha - kwa sababu habari yoyote inatafutwa kwa sekunde, huzuni - kwa sababu mara moja ikichukuliwa na uwezekano unaotolewa na wavuti ulimwenguni, unaweza kusahau juu ya maisha halisi. Maagizo Hatua ya 1 Mtu yeyote wa kisasa ni mraibu wa mtandao

Uraibu Wa Chakula. Jinsi Ya Kukabiliana Na Hii?

Ugonjwa kama bulimia sio kitu zaidi ya ulevi wa kisaikolojia. Ikiwa hautaiondoa, basi inaweza kusababisha kunona sana. Lakini si rahisi kupona kutoka kwa ugonjwa huu. Je! Ni nini kifanyike kumaliza uraibu huu bila msaada wa mtaalamu? Sababu ya kula kupita kiasi ni nini?

Jinsi Ya Kuacha Kufikiria Juu Ya Chakula

Mawazo ya mara kwa mara juu ya jinsi ya kula hii, tembelea watu wengi. Watu wengine hufikiria juu ya chakula kwa sababu wako kwenye lishe kali, wakati mwili hauna virutubishi vya kutosha kutoka kwa chakula, na ishara hutumwa kwa ubongo kwamba ni wakati wa kufanya upya

Jinsi Ya Kujiondoa Ulevi Wa Kisaikolojia Kwa Chakula

Uraibu wa chakula huonekana kwa sababu anuwai. Inaweza kuwa upendeleo wa maumbile, na sifa ya mtazamo wa ulimwengu, na kiwango cha kupendekezwa. Mtu anakamatwa na mafadhaiko, watu wengine wanapotosha maoni yao kwa chakula kwa sababu ya viwango vya urembo ambavyo vimejitokeza katika jamii

Chakula Cha Kiroho Ni Nini

Maneno "chakula cha kiroho" kwa muda mrefu yamejulikana kwa kiwango ambacho watu wakati mwingine hawafikiri juu ya kile kilichofichwa nyuma ya wazo hili na ikiwa ni muhimu kuipokea. Labda kuna umri fulani au kikomo kingine zaidi ya ambacho hitaji lake hupotea?