Mafunzo ya ubongo yanafaa sana kwa ukuaji wa afya na akili. Watu, bila kujali umri, wanaweza kuweka akili zao katika sura bila shughuli za kuchosha. Kwa mfano, kutumia njia kama hizo.
Cheza mafumbo. Puzzles husaidia kuboresha utendaji wa ubongo wa akili na inaweza kuzuia shida ya akili kutokea. Suluhisha mafumbo, manenosiri, vipindi vya kutazama kama "Je! Wapi? Lini?". Jaribu kutunga manenosiri na maneno yako mwenyewe.
Soma vitabu vya kusaidia. Wakati mwingine unaweza kusoma hadithi ya upelelezi au riwaya ya adventure, lakini usisahau kuzingatia vitabu vya kisayansi vinavyoelezea juu ya hafla za kupendeza, uvumbuzi, tamaduni, miji. Panua upeo wako kila wakati.
Funza ubongo wako. Mafunzo ya ubongo yanaweza kukusaidia kutatua shida za kila siku. Ili kufundisha kumbukumbu yako, fanya orodha ya ununuzi kichwani mwako, jaribu kukariri eneo la barabara na nyumba, ishara na maduka. Sherehekea unapoona mabadiliko katika jiji lako unalozoea.
Kazi ya karatasi. Kuelewa safu ngumu na zenye utata za nambari mwenyewe kabla ya kuzikabidhi kwa wataalam. Tafuta jinsi viashiria vya gesi, mwanga, maji vinahesabiwa. Angalia risiti na fanya mahesabu mwenyewe. Angalia matamko kabla ya kuyawasilisha kwa ofisi ya ushuru, hata ikiwa hayakufanywa na wewe, bali na wataalam.
Jenga "akiba yako ya akili". Utaalam mpya wa bwana, pata maarifa mapya, uwasiliane kila wakati. Watu walio na alama za juu za IQ wana asilimia ndogo zaidi ya kupungua kwa akili mwishoni mwa maisha.
Kumbuka nywila. Kumbuka nywila bila msaada wa kompyuta, unda nywila tofauti kwa vitendo tofauti. Hifadhi nywila katika fomu ya karatasi mahali maalum na jaribu kuchukua habari kutoka hapo mara chache. Weka nywila zote akilini.
Jifunze lugha. Chagua lugha inayokupendeza na ujifunze. Unaweza kujihamasisha kuwa baada ya kuwa na udhibiti mzuri wa lugha hiyo, utaenda kwa nchi ambayo lugha hii inazungumzwa.
Funza mwili wako. Kile kinachofaa kwa mwili wako ni nzuri kwa akili yako. Mazoezi, lishe, mtindo mzuri wa maisha, na kulala kwa kutosha sio tu kukuweka katika hali nzuri, lakini pia huwa na athari nzuri kwenye ubongo wako.
