Jinsi Ya Kutengeneza Utaratibu Wako Wa Kila Siku

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Utaratibu Wako Wa Kila Siku
Jinsi Ya Kutengeneza Utaratibu Wako Wa Kila Siku

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Utaratibu Wako Wa Kila Siku

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Utaratibu Wako Wa Kila Siku
Video: Code za siri za kupata sms na call bila kushika simu ya mpenzi wako/hata akiwa mbali 2024, Novemba
Anonim

Ikiwa siku yako imepangwa mapema, nafasi ya kuwa kila kitu kitafanikiwa imeongezeka sana. Kwa hivyo, utaweza kufanya kazi, kupumzika, kutekeleza mipango yako yote na kupata mapato kutoka kwa matendo yako kwa njia ya hali ya kuridhika.

Jinsi ya kutengeneza utaratibu wako wa kila siku
Jinsi ya kutengeneza utaratibu wako wa kila siku

Maagizo

Hatua ya 1

Tambua ni vitu gani unaweza kufanya asubuhi wakati huo huo. Kuanza siku kwa kufanya mazoezi au kukimbia sio faida tu kutoka kwa mtazamo wa kiafya - kwa njia hii unajiwekea densi fulani ambayo itakuruhusu kufanya tena kila kitu kilichopangwa. Unganisha mazoezi na kusikiliza sauti, kuzungumza na marafiki (ikiwa unakimbia pamoja), nk.

Hatua ya 2

Jaribu kushikamana na ratiba yako ya kazi. Pata matunda mapya njiani kwenda kazini ili usipoteze muda kununua kwa kula. Panga shughuli zote za kazi (mikutano, mikutano, semina) kwa umuhimu - songa zile za haraka zaidi kwa masaa ya asubuhi, songa shughuli za sasa hadi alasiri. Usinyime mwili wako chakula - tenga wakati katika ratiba yako yenye shughuli nyingi kwa mapumziko ya chakula cha mchana. Wacha iwe ni nusu saa tu, lakini wakati huu utasumbuliwa na biashara na kupumzika kidogo. Wakati wa mchana, jiruhusu mapumziko ya dakika 5 - wakati huu unaweza kula vitafunio, kuzungumza na wenzako, na kupata joto kidogo.

Hatua ya 3

Wakati wa jioni. Ikiwa umezoea kulala mapema, toa jioni kwenye shughuli za kupumzika ambazo hazitashawishi mfumo wako wa neva. Wale wanaotumia jioni kwa nguvu zaidi wanapaswa kuipanga kwa saa - chakula cha jioni, kutembea, mazoezi, kusoma vitabu, nk. Kabla ya kulala, itakuwa muhimu kuandaa mpango wa mambo ya sasa ya siku inayofuata na kuchambua ikiwa kila kitu imekamilika kwa leo. Dhibiti nidhamu na ujipe ujasiri kwa vitendo vyako, kwa hivyo kila wakati chukua hesabu - fikiria ikiwa siku hiyo ilifanikiwa, kwanini kitu hakikufanywa, sababu ya kutofaulu, n.k Wakati mwingine, utatenga wakati kidogo zaidi kwa shughuli ambayo haukufanikiwa "kubana" katika wakati uliopita. Usizidi kupita kiasi - kila wakati acha hifadhi kwa hali zisizotarajiwa (hesabu kwa dakika 5-10 zaidi ya wakati wa kawaida wa kukamilisha kazi).

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupata Kile Unachotaka: Mazoea 5 Ya Kila Siku

Jinsi Ya Kupata Kile Unachotaka: Mazoea 5 Ya Kila Siku

Sehemu ngumu zaidi ya kufikia kile unachotaka ni kuamua haswa kile unachotaka. Mara nyingi tunapitisha maoni ya kijamii kama matamanio yetu na hatuwezi kuelewa kwa njia yoyote kwanini hayatimii. Lakini ikiwa tayari umepita hatua hii ngumu na umeelezea wazi matakwa yako ya kweli, fuata ushauri kidogo na uwalete karibu na utekelezaji

Jinsi Ya Kutengeneza Siku Nzuri

Jinsi Ya Kutengeneza Siku Nzuri

Inatokea mwanzoni mwa siku mawazo: "Je! Ni nini kinachoweza kuwa muhimu kufanya?" Lakini wakati unasonga mbele kwa kasi kubwa … Na kisha jioni inakuja wakati hitimisho linafanywa kwa huzuni: siku imepita kwa njia ya kawaida. Kwa nini hii ilitokea?

Jinsi Ya Kufanya Kila Kitu Kilichopangwa Kwa Siku

Jinsi Ya Kufanya Kila Kitu Kilichopangwa Kwa Siku

Unajua kwamba kabla ya kuanza kufanya kazi yoyote, unahitaji kufanya mpango, rangi kila kitu kwa undani. Walakini, asubuhi unaelewa kuwa hauwezi kufanya kazi hii ya kuchosha, na ikiwa unafanya, unasimamia, bora, nusu ya orodha. Jinsi ya kuhakikisha kuwa kuna wakati wa kutosha kwa kila kitu?

Jinsi Ya Kusahau Wa Zamani Wako Wakati Unapaswa Kumuona Kila Siku

Jinsi Ya Kusahau Wa Zamani Wako Wakati Unapaswa Kumuona Kila Siku

Mahusiano ya kibinafsi ni moja ya aina ngumu zaidi ya mahusiano, na ugomvi, hisia, na wakati mwingine uchokozi ni sehemu muhimu ya mahusiano haya. Lakini msichana anapaswa kufanya nini wakati upendo unaonekana kupita, na hakuna uhusiano, na uso wa yule wa zamani, akiangaza mbele ya macho yake kila siku, bado hufanya uzoefu wake wa hisia zisizohitajika kwa moyo?

Jinsi Utaratibu Wa Kila Siku Huathiri Hali Yetu Ya Ndani

Jinsi Utaratibu Wa Kila Siku Huathiri Hali Yetu Ya Ndani

Jinsi ya kuendelea kufanya vitu ambavyo wengine hawana muda wa kutosha, jinsi ya kuendelea na mahali ambapo wengine hawana muda wa kufikia? Wacha tuzungumze juu ya jinsi utaratibu wa kila siku huathiri hali yetu ya akili na akili. Viungo kuu, kwa kweli, ni chakula, kulala, ngono, michezo