Ugonjwa wa wasiwasi ni kawaida kwa wengi. Kiwango cha ujasiri wa ndani ni tofauti kwa kila mtu, na hufanyika kwamba wakati matarajio ya kutofaulu katika jambo fulani muhimu kwetu hutuzidi, basi tunapaswa kutumia njia tofauti (mazoezi ya kupumua, kubadili umakini, kuwasiliana na maumbile, mwishowe).
Lakini nini hii wasiwasi na ulevi unaoumiza haswa na hii "kila kitu kitakuwa kibaya, na ajali inaweza"? Kejeli ya fahamu na kila kitu - kutoka utoto, kwa kweli. Wasiwasi, hofu ya kutofaulu, hofu ya kutofaulu, na kutofaulu wenyewe kunahusishwa na kile kinachoitwa vizuizi ambavyo vimejengwa ndani yetu na watu wazima muhimu. Kuna makatazo kadhaa kuu:
1. Kupiga marufuku maoni. Imejengwa ndani yetu ikiwa tuliambiwa kila wakati: "Ikiwa utakua, utaelewa, ni ndogo sana kufikiria," "kila kitu tayari kimeundwa kwako," "sio biashara ya akili yako," nk. Baadaye, inajidhihirisha kama mapungufu "maoni yangu hayana thamani."
2. Kukataza vitendo. Inahusishwa na kupotosha wakati wa utoto: "Usibane pua yako, tutafanya hivyo sisi wenyewe", "utaweka zingine zaidi." Labda ulidhihakiwa wakati ulifanya jambo fulani. Katika utu uzima, inajidhihirisha kama ukosefu wa motisha na ujasiri.
3. Piga marufuku hisia, juu ya kujieleza mwenyewe. Kushuka kwa utaratibu kwa uzoefu wako wa utoto. Kama matokeo, unaamua kutojionyesha, kufunga. Upeo - mimi sio muhimu, sina thamani.
4. Piga marufuku mafanikio, marufuku maisha ya furaha. Hii ni kwa sababu ya kukuza ugonjwa wakati wa utoto. Walikuonea huruma, walikupa joto (kwa kweli, hapana) wakati ulikuwa mgonjwa, na kusadikika kuliundwa ndani yako kuwa mafanikio ni ugonjwa, maisha ya furaha ni wakati mbaya. Hapa ndipo ninaona katika wasiwasi wa watu wazima juu ya kutofaulu iwezekanavyo, lakini tu - maoni ya kutofahamu ya kutofaulu kama kawaida, kama sawa na furaha.
Kwa hivyo unafanya nini juu yake? Kufanya kazi na fahamu, katika kufundisha kuna mbinu anuwai katika suala hili. LAKINI, ukweli tu kwamba tunaanza kuona, kufuatilia, kugundua ina athari ya matibabu, na shida inapoteza nguvu na malipo. Kweli, na, kwa kweli, usiruhusu hii yote kusababisha mashtaka ya wazazi. Hapana, inawezekana na ni muhimu kuwa na hasira nao, lakini sio kuwalaumu sana - walifanya kila kitu jinsi walivyojua na kwa njia bora wakati huo. Na tuna rasilimali na hii kuelewa na kushinda makatazo yote.
